今日のランチは大阪府大阪市浪速区芦原２丁目７−１にある【大川】でした。
カツカレー丼 820円（税込）
うどん屋ですが皆さんカツカレー丼かかつ丼しか注文してません。
ごはんの上に冷凍のロースかつ、カレーうどんの出汁が掛かって玉子の黄身がオンです。
近くの【つるとんたん】も【中華そばふじい】も並んでたのでこちらに来ました…
で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。
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【本日のトレーニング】
サンドバッグでHIITトレーニング
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
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13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。
1セット目：ジャブ
2セット目：ワンツー
3セット目：ワンツーフック
4セット目：ワンツーフックアッパー
5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック
6セット目：スイッチ左ミドル
7セット目：ワンツー右ミドル
8セット目：ジャブ、ジャブ＆左ミドル
これを5本行いました。
max心拍170bpm
20日振りのサンドバッグトレーニングだったので動きが遅くなってました。
5セットでもHIITトレーニングはきついですね。
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】
【本日の体重測定】
72.8㎏
サンドバッグトレーニングの後なのに増えてる…
【先週アップした動画】
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