今日のランチは大阪府大阪市天王寺区清水谷町１−２にある【本町製麺所 ゆ】
小エビ天小丼セット 1,000円（税込）
コシの強いうどんでしたが香りとつゆが…
で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。
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【今回のトレーニング】
サンドバッグでHIITトレーニング
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
![オールインワンEAA BCAA クレアチン グルタミン クエン酸 HMB [レモン風味] アンビーク 必須アミノ酸9種配合 国産 620g](https://m.media-amazon.com/images/I/41hP+0fHCIL._SL500_.jpg "オールインワンEAA BCAA クレアチン グルタミン クエン酸 HMB [レモン風味] アンビーク 必須アミノ酸9種配合 国産 620g")
13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。
1セット目：ジャブ
2セット目：ワンツー
3セット目：ワンツーフックフック
4セット目：ワンツーフックアッパー
5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック
6セット目：スイッチ左ミドル
7セット目：ワンツー右（ロー・ミドル・ハイ）
8セット目：ジャブ、ジャブ＆左ミドル
これを5本。5本目の7セット目は右ミドルダブル、8セット目はスイッチからの左ダブルです。
2週間振りのHIITだったのできつかったです。3本で止めようかとも思いましたが何とか出来ました。
MAX心拍173bpm
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
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【本日の体重測定】
73.3㎏
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