miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

海鮮丼

wiggleからロードバイクアイテムが届きました。

帰宅すると玄関に段ボールが。中身は・・・wiggleで注文していた商品です。LOOKのクリートに見えますがシマノのSPD-SL 用のクリートです。前回も注文し現在使用していますがシマノのクリートより剛性が高い様に思いリピです。Continental(コンチネンタル) Gr…

2021年ロードバイクで初ライドの動画をアップしました。

今日は土曜日ですが出勤日でした。【今日のランチ】今日のランチは大阪府寝屋川市香里新町3−8にある【香里寿司茶屋 旬魚旬菜 総本山】でした。海鮮丼 1,100円(税込)その日によりネタが変わります。美味しかったです! スポンサーリンク (adsbygoogle = w…

次女が妻の誕プレを・・・

昨日は妻の誕生日。次女が帰宅後大きな手作り段ボールを・・・箱の中身は・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); バドミントン ラケット !!!私は・・・ケーキを買って帰りお祝い。で、今日はロードバイクトレーニン…

ロードバイクトレーニングが出来ないので・・・

今日はスマートトレーナートレーニングの日ですが・・・左足がまだ痛むので出来ません・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、昨日に引き続き筋トレ!①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢い…

週末の度に暴飲暴食・・・平日の運動で±0ですね・・・

先週末は妻と二人で【こがんこ】の食べ飲み放題。3,938円(税込)※ビールありコース。完全に食べ過ぎ飲み過ぎですね。昨日はやきまるで家焼肉・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 摂り過ぎたカロリーは平日のトレー…

ロードバイクの室内トレーニング用に購入した工場扇が届きました!

今日は何も予定が無かったので起床後、昨日のライドの動画編集。昼前に愛車VOXYで家を出発し大阪府寝屋川市香里新町3−8にある【香里寿司茶屋 旬魚旬菜 総本山】へ 妻は天丼 私は海鮮丼どちらも1,100円(税込)です!海鮮丼のネタは鮮度抜群で美味しいです…

34T×17T固定で20分メディオ!

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。今日は比較的涼しかったのでエアコンは付けず扇風機だけでスタートしました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング…

体力よりも暑さに負けるzwiftトレーニング

今日も一日雨でした。体が重いですが・・・スマトレやります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング! Alpe du Zwiftを上り切った時の動画です今回もヒルクライムコ…

昨日の暴飲暴食で体重が・・・

昨日は会社の飲み会がありトレーニングは休み。2ヵ月振りの飲み会で飲み過ぎ食べ過ぎ・・・今日は筋トレやります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て…