今日は健康診断で病院へ行き枚方にあるうどん屋【団平】でランチ肉わかうどんとミニヒレかつ丼セット 1,188円（税込）少し値上がりしてました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後、動画を撮影しアップしました！…

昨日のランチは大阪府門真市速見町５−６にある【ぷてぃ あゔぃにょん】でした。 チキンカツとオムライス 1,100円（税込）オムライス美味しいですが、チキンカツがおっさんには重たいです。今日のランチは大阪府寝屋川市香里新町３−８にある【旬魚旬菜 総本山…

昨日は飲み会でトレーニングは休みでした。昨日のランチは大阪府寝屋川市香里新町３−８にある【香里寿司茶屋 旬 魚旬菜 総本山】日替り海鮮丼 1,100円（税込）今日のランチは奈良県磯城郡川西町結崎５７７−１にある【手づくりうどん美ノ吉】肉うどんと玉子か…

帰宅すると玄関に段ボールが。中身は・・・wiggleで注文していた商品です。LOOKのクリートに見えますがシマノのSPD-SL 用のクリートです。前回も注文し現在使用していますがシマノのクリートより剛性が高い様に思いリピです。Continental(コンチネンタル) Gr…

今日は土曜日ですが出勤日でした。【今日のランチ】今日のランチは大阪府寝屋川市香里新町３−８にある【香里寿司茶屋 旬魚旬菜 総本山】でした。海鮮丼 1,100円（税込）その日によりネタが変わります。美味しかったです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = w…

昨日は妻の誕生日。次女が帰宅後大きな手作り段ボールを・・・箱の中身は・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); バドミントン ラケット ！！！私は・・・ケーキを買って帰りお祝い。で、今日はロードバイクトレーニン…

今日はスマートトレーナートレーニングの日ですが・・・左足がまだ痛むので出来ません・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、昨日に引き続き筋トレ！①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢い…

先週末は妻と二人で【こがんこ】の食べ飲み放題。3,938円（税込）※ビールありコース。完全に食べ過ぎ飲み過ぎですね。昨日はやきまるで家焼肉・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 摂り過ぎたカロリーは平日のトレー…

今日は何も予定が無かったので起床後、昨日のライドの動画編集。昼前に愛車VOXYで家を出発し大阪府寝屋川市香里新町３−８にある【香里寿司茶屋 旬魚旬菜 総本山】へ 妻は天丼 私は海鮮丼どちらも1,100円（税込）です！海鮮丼のネタは鮮度抜群で美味しいです…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。今日は比較的涼しかったのでエアコンは付けず扇風機だけでスタートしました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング…

今日も一日雨でした。体が重いですが・・・スマトレやります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り切った時の動画です今回もヒルクライムコ…

昨日は会社の飲み会がありトレーニングは休み。2ヵ月振りの飲み会で飲み過ぎ食べ過ぎ・・・今日は筋トレやります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て…