2023-06-22から1日間の記事一覧

大胸筋下部は腹筋ローラーよりダンベルアダクションか…

昨日の筋トレで広背筋と上腕三頭筋、臀筋は筋肉痛になってますが大胸筋下部は筋肉痛になってません。ダンベルアダクションと腹筋ローラーの両方を行うとどちらが効いてるか分からないので、昨日はダンベルアダクションを休みました。結果！大胸筋下部にはダ…