2023-08-04から1日間の記事一覧

筋トレで筋肉痛ですがサンドバッグやりました

昨日の筋トレ（腹筋ローラー）で大胸筋下部が筋肉痛です。斜めコロが効いてると思います。懸垂で広背筋、上腕三頭筋は腹筋ローラーかトライセブスキックバックかどちらが効いてるか分かりませんが筋肉痛になってます。今日のランチは奈良県奈良市富雄北２丁…