今日のランチは奈良県葛城市木戸81−1にある【さぬきうどんのたぬき】
かしわぶっかけかやくご飯セット 960円(税込)
昨日に続きうどんでしたが断然昨日の方が…
で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。
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【本日のトレーニング】
サンドバッグでHIITトレーニング
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
HIITトレーニングは20秒運動して10秒レストを行うメニューで8セット行います。
www.youtube.com
50歳おっさんのサンドバッグでHIITトレーニング
13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。
【メニュー】
①ジャブ
⇩
②ワンツー
⇩
③ワンツーフック
⇩
④ワンツーフックアッパー
⇩
⑤右のロー、ミドル、ハイキック
⇩
⑥左のスイッチミドル
⇩
⑦パンチと右ミドルのコンビネーション
⇩
⑧ジャブから左ミドル
①~⑧までを各20秒行い10秒レストで1本
このメニューを5セット行います。
1セット目の中盤で
サンドバッグの土台部と打撃部を繋ぐ紐が切れました…これで2度目です。
切れた紐の長さが未だ長かったので
結び直して再開。
次回切れると駄目ですね。
予備の紐を準備しておくか!?
自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】
自立式サンドバッグを検討してる方必見!半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】
【本日の体重測定】
72.0㎏
【先週アップした動画】
www.youtube.com
ダンシングの練習をする貧脚女子
オーバーレイ表示しているメーターはガーミンのデータです
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