腹筋ローラー
土曜日は昼から深夜まで飲んでたので日曜日は完全に二日酔い…ダウンしておりライドに出れませんでした。今日のランチは奈良県大和郡山市額田部北町４７０にある【すし平】でした。すし平定食 1,000円（税込）ボリュームあって美味しかったです！ スポンサー…
今日のランチは三重県伊賀市西明寺１２５８−２にある【陣屋】でした。ポークソテー定食 1,000円（税込）美味しくてボリュームあるので人気店でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日ですが、尻が未だ完治してないので止めました。おまけに昨日…
今日のランチは奈良県橿原市新賀町１４３−１にある【にぎり長次郎 橿原店】でした。日替り梅セット 1,050円（税込）先週の水曜日に尻を痛めてからトレーニングは休んでましたが、今日から尻を使わないメニュー復活！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window…
動画のリンクは↓の方です今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク…
今日のランチは京都府乙訓郡大山崎町大山崎鏡田３１−１６にある【重信うどん】でした。唐揚げ定食（カレーうどん+100円） 980円（税込）久し振りに行きましたが、絶品カレーうどんが残念でした。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle =…
今日のランチは京都府乙訓郡大山崎町大山崎鏡田３１−１６にある【重信うどん】でした。唐揚げ定食（カレーうどん+100円） 980円（税込）久し振りに行きましたが、絶品カレーうどんが残念でした。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle =…
今日のランチは奈良県香芝市五位堂３丁目５９９−２にある【和ダイニング こよみ】でした。お造り定食 990円（税込）ボリュームあって美味しいです。なので近所のおばさん方に人気です。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…
今日のランチは奈良県奈良市西大寺小坊町１−２５ 1にある【MOKUMOKU】でした。醤油ラーメンと唐揚げセット 850円（税込）クリーミーな細麺の鶏白湯・・・どこかで食べた事のある味・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.…
今日のランチは京都府宇治市宇治妙楽４−１０にある【京うどん 三よしや】でした。玉子とじうどん（大）天むす2個セット 970円（税込）初でしたが美味しかったです！うどんを大にするとかなりのボリュームなので注意！ で、今日は筋トレの日です！ スポンサー…
今日のランチは奈良県桜井市三輪３８４−２にある【お食事処万直し】でした。にゅう麵セット 1,000円（税込）三輪と言えばそうめんですね！店の方が釣ってきた魚を寿司セットにして提供。帰宅すると玄関に二階のリビングに上げるだけでも大変でした。そうです…
今日のランチは京都府京都市伏見区醍醐池田町１−１にある【肉の醍醐】でした。近江牛カルビ定食 1,298円（税込）ごはんお替りできます。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…
今日のランチは奈良県橿原市曲川町７丁目２０−１にある【ペッパーランチ イオンモール橿原店】でした。わくわくミドル 1,280円（税込）同じイオンに入ってるいきなりの方が良いか！？で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…
今日のランチは奈良県奈良市押熊町１３１３にある【花の木】でした。ヒレカツ定食 1,230円（税込）美味しいですが量が多いです。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …
今日のランチは奈良県宇陀市榛原天満台西１丁目１８−１１にある【寿し善】でした。にぎりセット 1,000円（税込）鮨屋の寿司ですで、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸…
今日のランチは奈良県橿原市内膳町５丁目１−１０にある【宮廷飯店八木駅前店】でした。五目らーめん小チャーハンセット 770円（税込）チャーハンが・・・残念で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…
今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台５丁目４−５にある【饂飩 梵蔵 ぼんくら】でした。唐揚げ定食 1,056円（税込）唐揚げのボリュームがやばいです。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…
今日のランチは大阪府高槻市城北町１丁目９−１１にある【3104丁目】でした。塩ラーメン＆鶏のづけ丼 950円（税込）久し振りに行きましたがやっぱり美味しいです！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…
帰宅するとAmazonから届いてました。 CANYON AEROAD CF SLX 用のチューブですフロントが25Cの50㎜ハイトなのでバルブ長80㎜SCHWALBE(シュワルベ) 【正規品】700×18/25C用軽量チューブ 仏式 80㎜XXロングバルブ 20SV-XXLシュワルベ(SCHWALBE)Amazonリアが28C…
今日のランチは奈良県橿原市曲川町７丁目１２−２０にある【丸源ラーメン 橿原店】でした。醬油とんこつ（白）と鉄板玉子チャーハン 1,023円（税込）十年ほど前に一度行ったきりでしたが・・・荒木伝次郎へ行きましたが並んでたので・・・残念です・・・で、…
今日のランチは大阪府松原市松ケ丘３丁目６−１５にある【自己流ラーメン 綿麺】でした。和風とんこつらーめん 850円（税込）ごはん（中） 190円（税込）自己流ですからね～賛否あるんでしょうね・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoo…
今日のランチは奈良県桜井市吉備５６８−１にある【なか卯】でした。親子丼と担々うどんのセット 730円（税込）数年振りのなか卯でしたが・・・この手の親子丼は丸亀ですね！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …
昨日でゴールデンウィークは終了。今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手８４５にある【ちゅるちゅる】でした。かつ丼セット 1,000円（税込）初めて行きましたが・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …
帰宅するとwiggleから届いてました。canyonを買ったら着ます。買ったら・・・今日のランチは大阪市鶴見区諸口４丁目１０−１１にある【京都北白川ラーメン魁力屋 鶴見店】唐揚げセット 990円（税込）近くにあるお気に入りの焼肉屋が満席でした・・・残念。で…
今日のランチは和歌山県橋本市隅田町１０７−１にある【中華そば津津】唐揚げセット 1,070円（税込）和歌山で中華そばと言えばとんこつ醤油ですね～昨日は丸亀製麺親子丼と釜揚げうどん 730円（税込）安過ぎですね！丸亀では親子丼しか食べてません。週4、5日…
今日のランチは奈良県橿原市新堂町１４６−１にある【荒木伝次郎】唐揚げセット 950円（税込）行列の出来る人気店でお気に入りのうどん屋です。久し振りに行きましたが・・・ん～で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…
今日のランチは奈良県香芝市五位堂３丁目５９９−２にある【和ダイニング こよみ】お造り定食 990円（税込）このボリュームやり過ぎでしょ～人気店で並んでます。刺身が多いのでご飯をお替りしてしまいました。（無料）昨日のランチは奈良県桜井市粟殿１０１…
今日のランチは奈良県磯城郡田原本町千代８４３−１にある【ハナヤマZ】ハナヤマ塩ラーメンと唐揚げ小ご飯 990円（税込）出汁だけ飲むと良いのですが、麺を食べると・・・物足りない。唐揚げ美味しかったです！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (…
今日のランチは奈良県橿原市内膳町５丁目１−１０にある【つくし】天丼セット 800円（税込）駅前のうどん屋・・・出汁が・・・うどんが・・・天丼が・・・残念でした。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])…
今日は土曜日ですが出勤日でした。帝国ホテルでリッチなランチでしたが・・・庶民の私の口には合いません・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画をアップしました！ 貧脚女子とロードバイクを…
今日は土曜日ですが出勤日でした。帝国ホテルでリッチなランチでしたが・・・庶民の私の口には合いません・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画をアップしました！ 貧脚女子とロードバイクを…
