ダンベルトレーニング
今日のランチは奈良県奈良市七条町１６５−１にある【MENYA BIBIRI】醤油ラーメン唐揚げセット 1,250円（税込）今日は筋トレをする予定でしたが、妻と飲みに行ってしまいました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、…
CANYONからメールが届いてました。AEROAD CF SLXがセール価格に！今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】鯛フライ定食 1,100円（税込）美味しくてボリュームあります！で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】 懸垂…
今日のランチは京都府城陽市久世里ノ西２６−１８にある【呑龍 城陽店】でした。酢豚定食 980円（税込）酢豚の豚がミンチ！！！？？？で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…
昨日はネット注文してた焼酎が届いたので焼肉を食べつつ飲み比べをしてたら飲み過ぎました…やきまるがあると家焼肉が快適ですイワタニ ガス スモークレス焼肉グリル やきまる CB-SLG-1Iwatani(イワタニ)Amazonイワタニ Iwatani カセットコンロ カセットガス …
今日は貧脚女子と清滝峠ヒルクライムへ行って来ました。貧脚女子の心拍はmax191bpmまで上がってました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 貧脚女子の下ハン持って失敗ヒルクライムつづら折れまではブラケットポジショ…
今日のランチは大阪府大阪市福島区福島３丁目６−１０にある【551蓬莱 福島店】でした。福定食 1,100円（税込）今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：ダンベルトレーニング＆腹筋火曜日：スマートトレーナートレーニング水曜日：懸垂＆腹筋ローラー＆ダンベ…
今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久】はいからうどんと握りセット 1,210円（税込）で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・…
今日のランチは大阪府松原市天美西５丁目１１３−３にある【藤吉 河内天美店】でした。半チャーハンセット 980円（税込）どちらも塩辛かったです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の…
今日のランチは奈良県奈良市学園大和町２丁目２３０−１にある【越後】唐揚げカレーうどんセット 1,100円（税込）ん～残念。で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・デ…
今日のランチは奈良県生駒郡平群町西宮３丁目１０−６にある【チャイニーズレストラン ケイズ】でした。サラダ定食（唐揚げの照焼き風サラダ）850円（税込）サラダって感じではありませんでしたが美味しい町中華でした！で、今日は筋トレの日です。 スポンサ…
今日のランチは奈良県奈良市福智院町１−１にある【udon & cafe 麺喰】お得なセットメニュー（麻婆茄子うどん） 1,050円（税込）もっちりうどんで美味しかったです。今日、仕事で重たい物を持ち階段を後ろ向きに上って腰を痛めてしまいました。今日は筋トレの…
今日のランチは大阪府東大阪市西鴻池町２丁目１−１にある【手打うどん 駅前】でした。かつ丼セット 900円（税込）昔ながらのうどん屋さんでもっちりうどんでした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…
今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町龍田西５丁目４−１５にある【オリンピック飯店】中華丼 880円（税込）町中華ですが町中華の値段じゃないです。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップ…
昨日のランチは奈良県橿原市新賀町１３８−２にある【ちゃんこ堂】でした。ヒレカツとじ定食 1,250円（税込）写真で見るよりボリュームかなりあります。今日のランチは京都府木津川市城山台１３−６にある【和食麺処サガミ 木津川城山台店】でした。天おろしそ…
今日のランチは奈良県天理市嘉幡町５９２−１にある【塩元帥】半チャーハンセット 1,100円（税込）「最近上腕三頭筋が筋肉痛にならないな～」と感じていたので、今日は筋トレの日でしたがメニューを少し変更しました。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使…
今日のランチは大阪府守口市佐太中町６丁目２２−９にある【今日亭 守口店】でした。日替り定食（天おろしそばとおにぎり） 988円（税込）昨日の夕方から背中？脇？が攣ってます。大分マシになりましたが横を向くと広背筋の辺りが痛みます。出来るかどうか分…
昨日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町１１−５にある【中国料理大幸】回鍋肉定食 1,050円（税込）今日のランチは奈良県奈良市南紀寺町１丁目２２３−１にある【麺屋えぐち】中華そばとチャーシューの炊込みご飯（中） 1,100円（税込）こうやってみるとラー…
今日のランチは大阪府松原市三宅西３丁目２７０−１にある【丸亀製麺松原】でした。とろ玉うどん、とり天、おにぎり 880円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …
今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】かんぱち定食（限定） 1,000円（税込）うどん屋？居酒屋！？ここの魚美味しいです。で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂…
今日のランチは大阪府松原市天美東３丁目５００にある【100時間カレー セブンパーク天美店】でした。チキンカツカレー 913円（税込）ん～残念でした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今…
今日のランチは奈良県葛城市南花内２５４−２にある【麺のようじ 奈良】レアチャーシュー丼セット（塩ラーメン） 1,000円（税込）塩ラーメンは癖の無いあっさりスープチャーシュー丼は…で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使った…
今日のランチは奈良県香芝市五位堂３丁目５９９−２にある【和ダイニング こよみ】でした。お造り定食 990円（税込）かなりのボリュームです。ごはんお替りしないと刺身が食べ切れません。ここの洋食定食は注意！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク…
明日は6月最終日。月末で仕事も辛いですがやっときます。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます。ダウン時に肘…
今日のランチは奈良県生駒市１丁目５０７にある【山の音】でした。とじうどんと小玉天丼 1,200円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLE…
今日のランチは大阪府東大阪市森河内東１丁目１９−３にある【大寿庵】とじうどんセット 750円（税込）細めの手打ちうどんでした。で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワッ…
昨日は父の日飲み放題で飲み過ぎました。今日のランチは京都府京田辺市三山木中央５丁目２−４にある【京田辺塩元帥】でした。半ちゃんセット 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…
今日のランチは奈良県桜井市東新堂５２２−１にある【彩華ラーメン 桜井店】味噌らーめんと天津飯 1,060円（税込）彩華ラーメンなのに味噌らーめん※にんにくが入ってると聞き天津飯は並の量でした。で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂…
今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ 生駒店】でした。ヒレカツアジフライ定食 1,080円（税込）ごはん、しじみ汁、キャベツがお替りできます。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…
今日のランチは大阪府大阪市天王寺区勝山３丁目１−１９にある【麺処 細屋】肉玉うどん 1,000円（税込）ランチはうどんを注文するとかやくご飯or白ごはんと選べるおでんが2つ付いてきます。他にない細うどんです。で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレ…
今日のランチは奈良県橿原市中曽司町１０７にある【冨士寿司】でした。天ざる寿司セット 1,160円（税込）ボリュームあって良かったです！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…
