今日のランチは京都府舞鶴市下福井２−１６にある【大六丸】でした。海鮮刺身定食 1,200円（税込）舞鶴港近くの魚屋がやってる店です。新鮮でしたがごはんが少なかった。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […

今日のランチは大阪府大阪市北区天満２丁目３にある【大王】日替り定食 900円（税込）ラード香る町中華です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使った…

帰宅するとCANYONから郵送物が届いてました。左から妻のロード（650B）用のフロント25C、リア28C、私のロード（700C）用のリア28C、フロント25Cです。セールをしていて4つで19,800円+送料2,100円+消費税1,000円でした。 Amazonだと妻用の27.5が販売されてま…

今日のランチは大阪府大阪市西成区千本南２丁目３−５にある【新富士 本店】Bセット 1,200円（税込）で、今日は筋トレの日です！先週の股関節痛がスクワットの影響だと思い今回はメニューを変更しました。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキッ…

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】でした。玉子あんかけと寿司セット 1,078円（税込）※LINEクーポン価格ですで、今日は一週間振りにトレーニングです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

今日のランチは京都府宇治市小倉町春日森６にある【但馬ラーメン春日森店】唐揚げセット 990円（税込）ミニラーメンですが十分でした。今日はボージョレ・ヌーボー解禁日です！が、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…

昨日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】でした。海鮮ちらしとミニ天ぷらそば 1,078円（税込）※LINEクーポン価格です今日のランチは大阪府大阪市天王寺区東高津町９−１９にある【饂飩工房 うばら】でした。ランチA定食（ミニとり天丼と…

今日のランチは大阪府大阪市北区天満２丁目３にある【大王】でした。日替り定食 900円（税込）町中華です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆F…

今日のランチは大阪府東大阪市足代１丁目１９−６にある【純愛うどん なでしこ】肉玉丼セットセット 1,300円（税込）美味しいうどんでした。で、今日は筋トレの日です！ 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリア…

今日のランチは京都府城陽市久世里ノ西２６−１８にある【呑龍 城陽店】でした。中華丼セット 860円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆F…

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町大塚９０８−１にある【どうとんぼり 神座 大和高田店】唐揚げセット 1,130円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器…

今日のランチは大阪府東大阪市玉串町東１丁目１０−２５にある【来来亭 玉串店】でした。天津飯セット 1,100円（税込）天津飯が残念で…量が多くて…食べ切れませんでした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町西竹田７３−２にある【台湾料理美食城】ジャージャー麵と中華丼セット 1,188円（税込）よくあるコンビニ後の台湾中華ですが、ここは中々良かったです。で、今日は筋トレの日です！ 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使…

今日のランチは奈良県香芝市五位堂３丁目５９９−２にある【和ダイニング こよみ】でした。お造り定食 990円（税込）全てのメニューがボリュームあります。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

今日のランチは大阪府茨木市水尾１丁目１−１３にある【麺屋ふくちぁん 茨木店】とんこつラーメン半チャーハンセット 1,030円（税込）チャーハン撮り忘れ。スープに浮いてる油が…チャーハンも…でした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoo…

今日のランチは奈良県大和高田市神楽３丁目９−３にある【とん葛】でした。ヒレ海老フライ定食 1,050円（税込）ごはんお替りできます。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

※動画はブログの後半に貼ってます今日のランチは奈良県天理市渋谷町３９９−１にある【大和まほろば】天丼セット 1,300円（税込）人気店でしたが値段が高くなり…で、昨日は筋トレを休んだので今日はやっときます。【今日の筋トレメニュー】ダンベルトレーニン…

※動画はブログの後半に貼ってます今日のランチは奈良県天理市渋谷町３９９−１にある【大和まほろば】天丼セット 1,300円（税込）人気店でしたが値段が高くなり…で、昨日は筋トレを休んだので今日はやっときます。【今日の筋トレメニュー】ダンベルトレーニン…

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】日替り（にぎり定食） 1,188円（税込） で、今日からトレーニング再開です！ 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・…

今日のランチは大阪府大阪市港区弁天２丁目１３−１６ にある【番屋】でした。肉うどんセット 850円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆F…

今日のランチは奈良県橿原市内膳町１丁目５−１４にある【きなせえ】串カツ定食 980円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレー…

今日のランチは京都府久世郡久御山町市田和気２９−１にある【久御山塩元帥】でした。半ちゃんセット 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクライン…

今日のランチは奈良県奈良市中町４８５６−５にある【丼と飩】でした。かつ丼とミニうどんセット 1,230円（税込）今日はスマートトレーナートレーニングの日でしたが、病み明けでゼエゼエハアハアは無理だと思いメニュー変更！ スポンサーリンク (adsbygoogle…

今日のランチは滋賀県湖南市夏見４１６−１にある【ちゃんぽん亭】ちゃんぽんランチ半チャーハン付き 1,200円（税込）滋賀には人気の味なのか… 先週の木曜日から怪我や何やらで体調を崩しこの三連休も散々でした。で、今日からトレーニング再開です！ 【今日…

今日のランチは三重県亀山市関町古厩６６−３にある【川森食堂】でした。亀山味みそ焼きうどん定食 980円（税込）人気店の様ですが…濃かったです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の…

今日のランチは奈良県北葛城郡河合町穴闇２０４−６にある【塩元帥】半チャーハンセット 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①トライセブスキックバッ…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南２丁目３−３にある【和食麺処サガミ 法隆寺店】天おろしそばセット 1,120円（税込） で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット…

今日のランチは大阪府門真市四宮２丁目１３−５にある【本格さぬきうどんやしま】でした。肉ぶっかけ定食 1,078円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラ…

今日のランチは奈良県奈良市七条町１６５−１にある【MENYA BIBIRI】醤油ラーメン唐揚げセット 1,250円（税込）今日は筋トレをする予定でしたが、妻と飲みに行ってしまいました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、…

CANYONからメールが届いてました。AEROAD CF SLXがセール価格に！今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】鯛フライ定食 1,100円（税込）美味しくてボリュームあります！で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】 懸垂…