今日のランチは奈良県奈良市七条町１６５−１にある【MENYA BIBIRI】
醤油ラーメン唐揚げセット 1,250円（税込）
今日は筋トレをする予定でしたが、妻と飲みに行ってしまいました。
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で、今日やろうとしてたダンベルトレの動画をアップします！
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トライセブスキックバック【ダンベルトレーニング】
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ベントオーバーロー【ダンベルトレーニング】
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ダンベルアダクション【ダンベルトレーニング】
明日は土曜日ですが出勤日。
もう一飲みして寝ますか…
【先週アップした動画】
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インクラインダンベルプレス【ダンベルトレーニング】
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アーノルドプレス【ダンベルトレーニング】
貧脚女子の下ハン持って失敗ヒルクライム
オーバーレイ表示しているメーターはガーミンのデータです
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