今日は筋トレの日です。インクラインベンチとダンベルを使ったトレーニングですがメニューを少し変更！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したインクラインベンチってどう！？ …

今日も宅配便が届きました。貧脚女子のnewバイク用のビンディングペダルです。シマノ PD-R8000 ULTEGRA SPD-SL ペダル IPDR8000シマノ(SHIMANO)Amazonシマノ PD-R8000 SPD-SL IPDR8000 R8000 ロードバイク ペダル アルテグラ R8000シリーズ 自転車価格: 1786…

今日のランチは奈良県香芝市五位堂３丁目５９９−２にある【和ダイニング こよみ】刺身定食 990円（税込）行くと必ず食べてた親子丼が無くなってました・・・他の店も！？ここの店はボリュームがやばいです。今日、貧脚女子のロードバイクをポチリました！今…

今日のランチは奈良県天理市勾田町８０−１にある【丸亀製麺天理】とろ玉うどんとおにぎり 750円（税込）行くと必ず食べてた親子丼が無くなってました・・・他の店も！？残念です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbyg…

今日のランチは和歌山県橋本市紀ノ光台２丁目１１−２にある【中華料理 菜々飯】肉団子甘酢と小エビ天セット 890円（税込）家庭中華の味でした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のト…

今日のランチは奈良県奈良市四条大路５丁目７−８にある【ふくや】きつねうどんと玉子丼（小） 1,000円（税込）セットメニューはありませんが、うどんも丼も（小）があります。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日…

今日のランチは大阪府枚方市高田１丁目５−２１にある【中国料理 唐膳 東香里店】らーめん焼飯セット 1,000円（税込）麒麟閣から店名が変わり、ホールのスタッフは一緒でしたが味とメニューが変わってます・・・残念でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle =…

今日のランチは大阪府東大阪市鴻池元町２−２にある【千代】玉子とじうどんとミニ焼鳥丼 1,000円（税込）出汁は美味しかったのですが・・・うどんボリュームあります。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレー…

今日のランチは奈良県奈良市福智院町１−１にある【udon & cafe 麺喰】お得なセットメニュー（鳥とトマトのスープカレーうどん） 1,000円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日の…

今日のランチは奈良県奈良市四条大路５丁目７−８にある【ふくや】ざるそばとミニ玉子丼 1,000円（税込）セットメニューはありませんがうどん、そば、丼それぞれミニがあります。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…

今日のランチは大阪府藤井寺市北岡１丁目７−７にある【レストラン松屋藤井寺店】ハラミ定食 1,188円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレ…

昨日のサンドバッグトレーニング前に行った3㎏の鉄アレイシャドウで広背筋が筋肉痛です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（ダ…

昨日のダンベルトレでダンベルカールをする時に背中と肘を壁につけて左右交互に行ってみましたが・・・筋肉痛になってません・・・今日のランチは奈良県天理市渋谷町３９９−１にある【大和まほろば】ミニ天丼定食 1,080円（税込）うどんはミニですが天丼の量…

今日のランチは奈良県天理市庵治町２０９−８にある【麺 leads なかの】TORI白湯らーめん炙りチャーシュー飯 1,350円（税込）強気な価格設定に見合うらーめん！？で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

昨日のサンドバッグトレーニングか？その前のストレッチか！？で脚の筋が痛いです。 ミドルキックは背中で蹴る！？自立式サンドバッグ今日のランチは 奈良県奈良市大宮町６丁目２−１７にある【香粋一(かすいち)】日替り（鶏天とじ丼とうどん） 780円（税込）…

土曜日は食事会＆二次会で暴飲暴食。昨日はグルメライドで食べきれない程のフライで、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（ダンベル…

明日からゴールデンウイーク後半。休み中は筋トレをしないので、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプ…

今日のランチは奈良県奈良市西大寺国見町１丁目１−１２８にある【ミュンヘン Ｒｅｓｔａｕｒａｎｔ】日替り定食（ハンバーグとカキフライ） 850円（税込）レストランと言うより喫茶店で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町馬見北９丁目１−３３にある【にぎり長次郎 真美ヶ丘店】日替り定食（竹） 1,232円（税込）うどんのランチが値上がりしてますね。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

今日のランチは奈良県橿原市白橿町１丁目３２−１４にある【よろづ】ハンバーグA定食 980円（税込）町の定食屋ですね。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダ…

今日のランチは京都府京都市伏見区東浜南町６６０−３にある【つけ麺 きらり】魚介豚骨つけ麺（大） 900円（税込）初めて行きましたが、麺が・・・美味しかったです！人気店ですね！並ばず入れましたが、少し時間が遅いと表に10人ほど並んでました。で、今日…

今日のランチは京都府京都市伏見区深草柴田屋敷町７６にある【手打ちうどん・福来たる】黒毛和牛肉とおぼろ昆布のうどんセット 910円（税込）出汁は美味しかったのですが・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…

今日のランチは奈良県奈良市柏木町４６７−１にある【どうとんぼり神座】そぼろ丼セット 950円（税込）価格が高くなって、スープが濃くなってました。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本…

今日のランチは奈良県奈良市大宮町６丁目２−１７にある【香粋一(かすいち)】とり天丼セット 800円（税込）出汁もうどんも美味しいです！うどんも丼も普通量なので注意！次回はごはん少な目にします。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoog…

今日のランチは奈良県天理市田井庄町７１３にある【気まぐれ家】日替り定食B 980円（税込）マグロがトロで美味しかったです！唐揚げは量が多過ぎ！！！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

今日のランチは奈良県天理市田井庄町７１３にある【気まぐれ家】日替り定食C 880円（税込）天理大学の近くなので学生向けなのか安くてボリュームたっぷりです！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

今日のランチは奈良県葛城市北花内４２３−４にある【KASUYA 奈良新庄店】ハラミ定食 1,080円（税込）ごはん、スープ、サラダがバイキングになってます。先週土曜日に食べたハラミと比べると・・・雲泥の差ですね。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリン…

今日のランチは大阪府東大阪市菱屋東１丁目１４−８にある【にぎり長次郎東大阪菱屋店】日替りランチ（竹） 1133円（税込）大阪の回転寿司では一番美味しいのかな？で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台５丁目４−５にある【饂飩 梵蔵 ぼんくら】唐揚げ定食 1,056円（税込）唐揚げの量がハンパ無いです。うどんもしっかり一人前。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […

今日のランチは大阪府交野市星田北５丁目２０−６にある【カレーうどん・花鶴】おすすめのカレーうどんと天とじ丼 1,100円（税込）初めて行きました。カレーうどんは普通でしたが、丼が・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = win…