今日は昨日撮った動画の編集をし
昼からサンドバッグトレーニングをしました。
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【本日のトレーニング】
サンドバッグでHIITを5本
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
20秒運動して10秒レストを8セット
ジャブ
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ワンツー
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ワンツーフック
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左右のパンチのコンビネーション
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右のロー、ミドル、ハイキック
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左のスイッチミドル
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パンチと右ミドルのコンビネーション
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ジャブから左ミドル
このメニューを5本
メニュー間は1分休憩
MAX心拍は169bpmでした。
25分で274kcal消費してました。
私の後に妻もHIITを5本。
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】
ミドルキックは背中で蹴る！？
で、本日動画編集を終えた動画をアップしました。
2022 CANYON Ultimate CF SL 8 WMN Aero 開梱の儀
貧脚女子のロードバイクを数か月前から検討しており、いくつか候補がありました。
フレームサイズが小さいとジオメトリに無理が出てメーカーの考えとは異なる性能になると思います。
今迄乗ってたコーダーブルーム ファーナは700Cを履いてます。
メーカーのサイトでは
フレームサイズが小さ過ぎてジオメトリに無理があるのが分かりますね！
TREK、LIV(GIANT)、ブリジストンアンカーと154㎝の妻が跨げて良さそうなロードバイクはありますが、どれも700Cのホイールです。
650Bのホイールを履かせるハンデは多いと思います。
まず、ほぼ選べないホイールと種類が少ないタイヤとチューブ。
後でホイール交換となると頭を悩ませてしまいますね・・・。
で、交換の必要のないUltimate CF SL 8 WMN Aeroに決定となりました。
ホイールはDTSWISSのARC1600DICUTの50㎜（ARC1400には240のハブを使ってますがこちらは350のハブです）
コンポも12速の電動アルテグラなので交換の必要もありません。
サドルもハンドルも交換の必要のないパーツが付いてます。
後であれこれ交換する事を考えるとかなりリーズナブルなパーツ構成となってます。
小柄な女性に絶対のお勧めロードバイクです！
【先日アップした動画】
SHIMANO ULTEGRA Di2 R8100 シマノ 電動アルテグラってどう！？
最近撮ったロードバイク動画
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2022 CANYON AEROAD CF SLX レビュー動画
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2022 CANYON AEROAD CF SLX 開梱の儀
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