今日は大阪を含む7都府県に緊急事態宣言がされました。明日から仕事がどうなるのか・・・家でじっとしてると体も頭にも良くないですね。で、今日は・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニングメニュ…