miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

HIIT

淀川サイクルロードを180bpmオーバーライドの動画をアップしました

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそば唐揚げセット 1,000円(税込)あっさり煮干しですね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

淀川サイクルロードを180bpmオーバーライドの動画をアップしました

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お気に入りのとんかつで摂ったカロリーは・・・・ボクササイズで燃焼!

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1313にある【和・洋花の木】ヒレカツ定食 1,180円(税込)お気の入りのヒレカツ定食です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自立式…

美味しいうどんは出汁か塩分か!?サンドバッグで有酸素&無酸素運動の向上!

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】天丼セット 880円(税込)うどん、出汁、天丼・・・全て美味しかったですが、後でのどが渇くのは出汁より塩ですね・・・で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサ…

肉汁溢れるハンバーグ

今日の夕飯は肉汁溢れるハンバーグでした。お店の味ですね! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング】①腹筋youtubeを見ながら約8分間 ②サンドバッグトレーニング 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月…

ロピアで買ってきた3ℓワインの試飲会

昨日はロピアで買ってきたワインの試飲会イワタニのスモークレス焼肉グリル やきまるで焼肉を食べつつロピアで売ってる3ℓのワイン3種類を飲み比べこの三つの中では真ん中のワインが良かったです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

焼肉定食の量がやばかったです!

今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本896−5にある【焼肉肉匠】和牛盛合わせ1,265円(税込)量が多いです!この場所で並んでる訳ですね~帰宅後、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

自立式サンドバッグの最適解の動画をアップしました!

今日は竜王のアウトレットへ行って来ました。買ったのはAbercrombie&Fitch SUPER SKINNYだけでした。帰路で京都府京田辺市三山木上谷浦15−2の【こぶや亭】塩元帥は並んでました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

昨日は新調したカステリジャケットで吉野山へ紅葉に出掛け、今日はサンドバッグトレーニング。

昨日は愛車VOXYにロードバイクを車載し吉野へ紅葉を見に 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)新調したCastelli (カステリ) - Graffiti Windstopper サイクルジャケットを着て初めてのライドでした。0~10℃対応でしたが…

洗車とサンドバッグトレーニングで一日終了。

今日は愛車VOXYの洗車 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア) 洗車後サンドバッグトレーニングでHIITを5本しました。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ ※ガーミン Edgeのデータ24分のトレーニングで266k…

慣れるほどハードになるHIIT

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング! 自立式サンドバッグってどう!?…

サンドバッグでHIITトレーニングするのと、スマートトレーナートレーニングでもがいた時の最大心拍数が同じ

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング! 自立式サンドバッグってどう!?…

サンドバッグトレーニングがきつい・・・汗だくです。

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング! 自立式サンドバッグってどう!?…

サンドバッグトレーニングで使ってるグローブが・・・

今日は昼前から雨でした。何も予定が無かったので買い物に行き夕方からサンドバッグトレーニングをしました。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング…

サンドバッグトレーニングの後はプロテイン&シャトーブリアン

今日は買い物の後にライドに出る予定でした。奈良のロピアへ買い物に行きましたが行きも帰りも渋滞・・・清滝峠で渋滞に遭ったのは初めてです。ヒルクライムされてる方は上り辛かったでしょうね~帰宅後、昼食でビールを飲んでしまい・・・ライドは中止。夕…

トレーニングメニューをサンドバッグに変更。明日から朝食にプロテインをプラス!?

ルーティンで行けばスマートトレーナートレーニングの日ですが、先週のZWIFTのレースで右膝を痛めたのと、明日は休日で天気も良さそうなのでライドに出る予定。で、今日のトレーニングメニューサンドバッグトレーニングです。 BODY DESIGN(ボディデザイン)ス…

今日は久し振りに美味しいラーメンを食べに行き、妻にサンドバッグでミドルキックのレクチャー

昨日は地獄の淀川サイクルロードライドでした。今日は愛車VOXYで美味しいラーメンを食べに高槻へ行って来ました!私も妻もお気に入りの3104丁目のラーメンです!鶏のづけ丼も美味しいです!食べるだけではいけません・・・で、今日のトレーニングメニューサ…

明日から3連休・・・今日はサンドバッグ

台風接近に伴い今日は一日雨でした。明日から三連休ですがあいにくの雨予報。先週も雨でライドに出れませんでした。明日はzwiftのレースにでも参戦してみるか・・・今週はトレーニング皆勤だったので今日は休むか?とも思いましたが体重が増加中なのでダイエ…

結婚記念日ですが・・・HIITトレーニング!

今日は結婚記念日です。お祝いですが・・・その前に・・・サンドバッグトレーニングです。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグで…

サンドバッグでHIITトレーナートレーニングをしている効果がロードバイクで出て来てます。

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。今日は涼しかったので工場扇だけでトレーニングスタート! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング! Alpe du Zwiftを…

ロードバイクの空気圧は前日にチェックしておきましょう!

今日は土曜日でしたが出勤日でした。帰宅後はサンドバッグトレーニングです。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング…

10秒のレストがきつくなってくるサンドバッグでHIITトレーニング

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング! 自立式サンドバッグってどう!?…

ロードバイクは巡航速度に達するまでダンシングをした方が効率が良い!?

今日はあいにくの雨だったのでサンドバッグトレーニングをしました。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング! 自立式…

オープンフィンガーでサンドバッグトレーニングをすると負傷しますね~

今日はサンドバッグトレーニングをしました。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング! 自立式サンドバッグってどう!…

ZWIFTで30㎞のレースに参加した時の動画をアップしました!

昨日はサンドバックトレーニングをしました。今日は・・・昨日20mmのヨガマットが届いたので先ずは腹筋腹周りを少しでも落としたいのでサンドバックトレーニングにしました。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogl…

20㎜のヨガマットが届きました!

妻がAmazonでポチっていた20mmのヨガマットが届きました!分かり難いですかね~持ち運ぶにはかさばりますね!折角なので、サンドバックトレーニングの前に腹筋運動をしました。今迄のヨガマットは薄かったので折って使ってました。2㎜あるので当然痛くありま…

今週はトレーニング皆勤だったので、サンドバッグでダイエット!

今週のトレーニングは・・・月曜日:ダンベルトレーニング&腹筋火曜日:スマートトレーナートレーニング水曜日:サンドバッグトレーニング木曜日:懸垂器具&下半身トレと皆勤でした。で、今日は休もうかとも思いましたが、アンダー70㎏を目指しているので…

パンチもキックもトレーニングに終わりは無いですね・・・

今日はサンドバッグトレーニングです。 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバ…

サンドバッグでHIITを3ヵ月続けた結果の動画をアップしました!

今日は予報通り朝からずっと雨でした。ライドに出れず、コロナで買い物にも行けず・・・午前中は妻とサンドバッグトレーニング。 自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました今年の5月から始めたサンドバッグトレーニ…

コロナワクチン接種2回目

今日はコロナワクチンの職域接種2回目でした。ワクチンを打った左肩は少し痛みますが、今の所それ以上の症状はありません。昨日はサンドバッグトレーニングでした。 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)ス…