miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

皆勤だったので腹筋のみ

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区鶴見4丁目11−61にある【資さんうどん 今福鶴見店】

しあわせセット 980円(税込)

ボリュームあります。

並んでましたが回転は早いですね!



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【今日の筋トレメニュー】

①腹筋

youtubeを観ながら約8分間


今週はトレーニング皆勤だったので腹筋のみです。



【先週アップした動画】


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ロードバイクレーニング【メディオ】





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