今日のランチは大阪府寝屋川市八坂町１０−３４にある【北京閣】中華定食 1,000円（税込）ボリュームがやばい町中華です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイ…