今日は土曜日ですが出勤日。
今日のランチは奈良県奈良市南永井町１４６にある【京都北白川ラーメン 魁力屋】
チャーハンセット 1,034円（税込）
チャーハンが残念でした。
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で、先週のライドの動画をアップしました！
エアロロード＆ディープホイールでダンシング縛りヒルクライムすると…
久し振りにダンシング縛りで清滝峠ヒルクライムしてみましたがきつかったです。
体幹を意識出来てなかったからだと思いますが、上半身の体重がハンドル荷重になっており手が痛くなりました。
ダンシングは体幹が大事ですね！
信号待ちで水分補給するのを忘れており終盤倒れそうになりました。
【本日の体重測定】
71.1㎏
徐々に減って来てます。
明日はライドに出る予定ですが早朝でないと危険な暑さですね！
先週末チェーンの洗浄と注油をしたので楽しみです。
私が使ってるアイテム
【先週アップした動画】
www.youtube.com
チェーンキーパーってどう
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オーバーレイ表示しているメーターはガーミンのデータです
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最近撮ったロードバイク動画
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