今日は一人で清滝峠へヒルクライムしに行って来ました。GOPRO SESSION5をミノウラのカメラマウントで取付け スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ガーミン Edge 530のデータ途中の合流と信号で捕まり13分掛かってました。 …

今日はロードバイクで大阪府大阪市鶴見区浜３丁目３−６にある【肉の和】厳選網焼セット 1,500円（税込）ハラミセット 980円（税込）コスパ高いです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後voxyのスタッドレスの履き…

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区浜３丁目３−６にある【肉の和】ハラミ定食 980円（税込）ごはん大です。お代わりも出来ます！ハラミが美味しいです！しかも安い！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライド…

今日は起床後淀川サイクルロードへポタリング。 ガーミン Edge 530のデータさくらであい館まで行って折り返して来ました。道中「YOUTUBE見てます」と声を掛けて頂いたs-worksの方がいてました。わざわざ折り返して追って来てくれました。声を掛けて頂きあり…

今日はクリスマス。クリスマスと言えば・・・ポタリング！？ ガーミン Edge 530 のデータです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 清滝峠を越えて山坂道を行き、京都府京田辺市山手中央３−２ ブランチ松井山手にあるパ…

昨日、一昨日はライドに出れなかったので今日は連休初のライドに出掛けました。この時期は暑さとの戦いになるので出来るだけ早い時間に出発した方が良いですね！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ※ガーミン Edgeのデー…

今日は良い天気でしたね～起床後、暑くなる前にライドに出掛けました交野のパン屋に向かってましたが、妻の体調が悪く途中で引き返し磐船街道を通り帰って来ました。1時間半で375kcal。ユルポタですね。最近、週末のライドが緩すぎるのと平日ボクササイズを…

今日も降る降る詐欺で雨は降りませんでした。珍しく次女がライドに付いて来ると言うので清滝峠へファミリーライドへ出掛けました。 貧脚女子のガーミン Edgeのデータ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 私のガーミン Edg…

今日は昼から雨の予報だったので、起床後すぐに清滝峠へ行きましたが・・・そこで悲劇が！！！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ディレーラーはギアがトップの位置で固定されシフト操作をしても変速しない！？シフトケ…

今日はロードバイクでライドに出掛けました！久し振りに清滝峠へ山と言う事でFULCRUM(フルクラム) Racing ZERO Competizioneに履き替えて出発！清滝峠で貧脚女子に背中を使うようにアドバイス・・・楽に上れたと言ってました！帰宅後、買って来てパンでビー…

今日はあいにくの雨・・・ロードバイクでライドに出れず・・・VOXYのタイヤをスタッドレスから夏タイヤへ履き替えました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 洗車＆コーティングも行い作業時間約3時間ホイール交換には…

今日は昼過ぎに家を出て高槻にあるお気に入りのラーメン屋【1403丁目】へロードバイクで行って来ました。もちろん塩ラーメンそして、レアチャーシュー丼ん～美味しかったです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ※ガー…

昨日はVOXYで家具屋回り。昨日の家具屋に電話をし、少し交渉・・・＜ダンラン＞BK色 LDコーナー3点セット PVC ＜テーブル+チェア+カウチ＞ リビングダイニング3点セット＜正規ブランド品＞検品発送 ダイニングセット リビングセット ウォールナット 【産地直…

昨日、バーベキュー大会があり、昼前から夕方まで暴飲・・・今朝9時過ぎに起床するも・・・完全に二日酔い。ライドに出るのは危険なレベル・・・昼過ぎに愛車voxyでラーメンを食べに高槻へ高槻のラーメンと言えばここ！3104丁目ですね！私はづけ丼塩ラーメン…

今日は8時前に起床。2時間程掛け先週の動画編集をし、朝食後ラジオ体操をしてライドに出ました。山坂道コースでしたが先週FULCRUM(フルクラム) Racing ZERO CompetizioneからシマノRS81C35に履き替えたままのDEROSA IDOLで出発！RS81は廃版になっているので…

今日も暑かったですね～前日までの天気予報は雨でしたが、朝は快晴！そして灼熱！暑くなる前に！と言う事で起床後直ぐに家を出発！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); KASK(カスク) VALEGRO(ヴァレグロ) TEAM INEOSとBBB…

今日は早朝ロンリーライドに出掛けました。昨晩はやきまるで焼いたホルモンで・・・炭酸水メーカードリンクメイトで作ったハイボールを飲み過ぎてしまいました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 酒が抜けてるのか？若…

今日は早めに起床。準備は前夜に済んでます。最高気温が33℃の予報だったので早めに出発しました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的地は関西ヒルクライマーの聖地と呼ばれる【十三峠】スタート地点は大阪府八尾市…

今日はあいにくの天気。朝食後、ロードバイクの洗車。先ずは妻のロードバイクの洗車と注油私の愛車1号機（次女がたまに乗る）の洗車と注油私の愛車2号機の洗車と注油ガラスコートも！洗車にはAZ(エーゼット) A1-008 自転車用チェーンディグリーザーとAZ(エー…

今日はあいにくの雨です。熊本では大雨特別警報が発令されてます。家も数年前に床上浸水の被害に遭ったので心配です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週の土曜日に清滝峠へ行った時の動画をアップしました！ …

昨日はスマートトレーナートレーニングの日でした。体が怠いですが週末は梅雨でライドに出れなさそうなので頑張りました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ A…

昨日のランチは京都府京田辺市普賢寺中島２にある【ちきんはうす】でした スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 起床後、妻が作ったパンを食べファミリーライドに出掛けました。GARMIN(ガーミン)のデータ目的地は高槻市ラー…

今日はファミリーライドに出掛けました。GARMIN(ガーミン)のデータ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 清滝峠を越え枚方市三栗１丁目１−１０にある【手打ちうどん 団平】へ私は 妻は 次女は 各 990円（税込）です久し振…

今日はテレワークでしたが、予定があったので出社。今日のランチは奈良市四条大路２丁目１−５３にあるラーメン屋【夢街道】でした。鶏の甘酢あんかけセット 900円（税込）臭みの無い豚骨。長浜ラーメンです。18時過ぎに帰宅すると、妻と次女はリビングでチョ…

今日は日曜日ですが二日酔い。昨日初めてLINEオンライン飲み会を開催しました。20時半から約3時間。4人でやりましたが面白いですね！日中は昨日出掛けたファミリーライドの動画編集をし、夕方になり清滝峠を上りに出掛けました。 スポンサーリンク (adsbygoo…