miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

らーめん

自重トレのレップ数が増えたのは?

今日のランチは大阪府八尾市本町3丁目11−22にある【らーめん工房 RISE】塩ラーメンと焼豚丼(小) 1,130円(税込)塩ラーメンが人気店の様ですが…焼豚丼が美味しかったです。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・…

トレーニングメニュー変更

今日のランチは大阪府東大阪市荒本北2丁目3−6にある【中華そば 九兵衛 】中華そばおにぎりセット 850円(税込)ルーティンで行くと今日はロードバイクトレーニングの日でしたが、休み中は筋トレも休むので今日はメニュー変更。昨日のダンベルトレで大胸筋…

ダンベルトレは上限か?

昨日のランチは京都府京都市伏見区横大路橋本18−1にある【たかばしラーメン】でした。半チャーハン定食 990円(税込)ネギもやし多めにしました。チャーハンは残念でした。今日のランチは大阪府大阪市中央区大手通2丁目4−13 にある【愛宕屋】でした。…

20㎏のダンベルスクワットに少し慣れました

今日のランチは大阪府寝屋川市香里新町3−1にある【RAMEN JUNYA】醤油らーめんとミニチャーシュー丼 1,200円(税込)ん~で、今日は筋トレの日です! 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・デ…

筋肉痛でしたがサンドバッグでHIITトレーニング

今日のランチは奈良県大和高田市南本町10−22にある【くろす】でした。鶏煮込み醤油ラーメンの唐揚げセット 1,110円(税込)昨日のスクワット30回×6セットで筋肉痛になってます。今日はスマートトレーナートレーニングの日でが… スポンサーリンク (adsbyg…

ロードバイクトレーニングで★一つ半でした。

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区安田2丁目5−9にある【どうとんぼり神座 鶴見店】らーめん唐揚げセット 1,130円(税込)で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレ…

疲労が残ってるか?ダンベルトレのレップ数が…

今日のランチは京都府久世郡久御山町市田和気29−1にある【久御山塩元帥】でした。半ちゃんセット 1,100円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクライン…

中々レベルが上がらないダンベルトレ

今日のランチは大阪府松原市天美西5丁目113−3にある【藤吉 河内天美店】でした。半チャーハンセット 980円(税込)どちらも塩辛かったです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の…

CANYON AEROADでダンシング縛りで清滝峠ヒルクライムをした時の動画をアップしました。

今日は土曜日ですが出勤日。今日のランチは奈良県奈良市南永井町146にある【京都北白川ラーメン 魁力屋】チャーハンセット 1,034円(税込)チャーハンが残念でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のラ…

約3ヵ月振りの筋トレメニュー

今日のランチは奈良県天理市嘉幡町592−1にある【塩元帥】半チャーハンセット 1,100円(税込)「最近上腕三頭筋が筋肉痛にならないな~」と感じていたので、今日は筋トレの日でしたがメニューを少し変更しました。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使…

飲み過ぎて体調不良…そんな時のトレーニングは!?

昨日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5にある【中国料理大幸】回鍋肉定食 1,050円(税込)今日のランチは奈良県奈良市南紀寺町1丁目223−1にある【麺屋えぐち】中華そばとチャーシューの炊込みご飯(中) 1,100円(税込)こうやってみるとラー…

雨の日の筋トレは憂鬱ですね…減ったはずの体重が!

今日のランチは奈良県葛城市南花内254−2にある【麺のようじ 奈良】レアチャーシュー丼セット(塩ラーメン) 1,000円(税込)塩ラーメンは癖の無いあっさりスープチャーシュー丼は…で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使った…

自宅トレには厳しい暑さですね!

今日のランチは奈良県桜井市東新堂522−1にある【彩華ラーメン 桜井店】味噌らーめんと天津飯 1,060円(税込)彩華ラーメンなのに味噌らーめん※にんにくが入ってると聞き天津飯は並の量でした。で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂…

ロードバイクのSSTで一番辛いのは…

今日のランチは大阪府八尾市末広町4丁目8−21にある【麺や 一想】鶏白湯(醤油)とチャーシュー丼 1,250円(税込)こってりで少し苦手でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle |…

ランジ&ブルガリアンスクワット復活

今日のランチは奈良県大和高田市日之出西本町6−10にある【三羽鴉】鶏豚骨ラーメン(塩)からあげセット 1,200円(税込)ん~で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット…

月末は疲れが溜まり腹筋だけ

今日のランチは京都府京都市山科区大塚野溝町86−61にある【たかばしラーメン 】でした。豚キムチセット 990円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】①腹筋運…

VOXYでらーめんを食べに

今日は愛車VOXYで奈良県奈良市富雄北1丁目3−10にある【鶏スタイル林】へラーメンを食べに見た目のインパクトはありますが…近くにある鴟尾の蕎麦の方がお薦めです。 零1000パワーチャンバーでパワーアップ!燃費向上!(80 VOXY)私のVOXYは夏タイヤだと1…

日曜日の疲労が残っていたのか?老いて行くばかりか…

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手138−3にある【暁 製麺】鶏豚だしらーめんとチャーシュー丼 1,200円(税込)久し振りに行きましたが…並んで無いのが分りました。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoog…

一月近く空くと全くダメなスマートトレーナートレーニング

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町大塚908−1にある【どうとんぼり 神座 大和高田店】ラーメン唐揚げセット 1,130円(税込)金賞受賞の唐揚げを謳ってる店が多過ぎ!で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。尻が痛くて前回は途中で断念した…

腹筋ローラーと懸垂のセットは相性が悪い!?

昨日のランチは大阪府東大阪市稲田新町3丁目9−64にある【博多ラーメン げんこつ】げんこつラーメン半ちゃんセット 940円(税込)今日のランチは 奈良県奈良市富雄北1丁目3−10にある【鶏スタイル林】肉まみれスタイル(醤油)とごはん 1,100円(税込…

北摂のラルプデュエズを上りに行って来ました

今日はゴールデンウィーク初日。北摂のラルプデュエズへ行って来ました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 芥川のこいのぼりが泳いでました高槻と言えば3104丁目のラーメンですねで、北摂のラルプデュエズを上ったShor…

尻の違和感でスマトレ中断

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそばと唐揚げセット 1,200円(税込)いつも少し食べてから思うんですよね~何故ここに来たのか…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (a…

自重トレがきついのは体重では無く…

今日のランチは奈良県北葛城郡河合町穴闇204−6にある【法隆寺塩元帥】塩らーめん半ちゃんセット 1,100円(税込)店舗によってセットの内容と値段が違いますねで、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニン…

自重&ダンベルトレーニング

今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます。ダウン時に肘が90度になった所で一旦止めボト…

WBC良かったですね~変わらず自重トレ

今日のランチは大阪府東大阪市大蓮東4丁目5−6にある【麺屋 縁】貝出汁ラーメンとヘタ丼 1,000円(税込)初でしたが良かったです。店内に大きなTVが置いてあり丁度WBCの8回から最後まで観れました。たまたまでしたがラッキーでした!で、今日は筋トレ…

30分で終わるロードバイクの地獄トレでFTP向上

今日のランチは京都府京都市山科区西野左義長町6−1にある【ラーメン天】ラーメン唐揚げセット 950円(税込)ケンタッキー的なスパイスの唐揚げで美味しかったです!で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

アウター縛りで清滝峠を上った時の動画をアップしました。

今日はロードバイクでお気に入りのラーメン屋【3104丁目】へいつもの塩ラーメンとづけ丼 1,000円(税込)美味しかったです。サニーサイドで夕飯用のパンを買って帰宅。動画は後日アップします! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

月曜日ですがロードバイクトレーニング

今日のランチは大阪府四條畷市砂1丁目16−14にある【ラーメン大和 四條畷】ヤマトラーメン半ちゃんセット 950円(税込)キムチバーがあります。月曜日は筋トレの日ですが、昨日はあいにくの雨でライドに出れず筋トレの動画を撮ったので今日はロードバイ…

先週のロードバイクトレーニングの動画をアップしました。

今日のランチは奈良県奈良市柏木町467−1にある【どうとんぼり神座】唐揚げセット 1,130円(税込) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週のライドの動画をアップしました。 ロードバイクトレーニング【脚力&体幹】…

zwiftのクールダウン中でも脚を止めると★がつきません。

昨日の筋トレで上腕二頭筋と大胸筋上部が筋肉痛です。ピラミッド法効きますね!今日のランチは三重県伊賀市四十九町1186にある【麺屋 かぞく亭】濃厚鶏白湯(しょうゆ) 880円(税込)久し振りに美味しいラーメンに出会いました。で、今日はスマートトレ…