miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

らーめん

尻の違和感でスマトレ中断

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそばと唐揚げセット 1,200円(税込)いつも少し食べてから思うんですよね~何故ここに来たのか…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (a…

自重トレがきついのは体重では無く…

今日のランチは奈良県北葛城郡河合町穴闇204−6にある【法隆寺塩元帥】塩らーめん半ちゃんセット 1,100円(税込)店舗によってセットの内容と値段が違いますねで、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニン…

自重&ダンベルトレーニング

今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます。ダウン時に肘が90度になった所で一旦止めボト…

WBC良かったですね~変わらず自重トレ

今日のランチは大阪府東大阪市大蓮東4丁目5−6にある【麺屋 縁】貝出汁ラーメンとヘタ丼 1,000円(税込)初でしたが良かったです。店内に大きなTVが置いてあり丁度WBCの8回から最後まで観れました。たまたまでしたがラッキーでした!で、今日は筋トレ…

30分で終わるロードバイクの地獄トレでFTP向上

今日のランチは京都府京都市山科区西野左義長町6−1にある【ラーメン天】ラーメン唐揚げセット 950円(税込)ケンタッキー的なスパイスの唐揚げで美味しかったです!で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

アウター縛りで清滝峠を上った時の動画をアップしました。

今日はロードバイクでお気に入りのラーメン屋【3104丁目】へいつもの塩ラーメンとづけ丼 1,000円(税込)美味しかったです。サニーサイドで夕飯用のパンを買って帰宅。動画は後日アップします! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

月曜日ですがロードバイクトレーニング

今日のランチは大阪府四條畷市砂1丁目16−14にある【ラーメン大和 四條畷】ヤマトラーメン半ちゃんセット 950円(税込)キムチバーがあります。月曜日は筋トレの日ですが、昨日はあいにくの雨でライドに出れず筋トレの動画を撮ったので今日はロードバイ…

先週のロードバイクトレーニングの動画をアップしました。

今日のランチは奈良県奈良市柏木町467−1にある【どうとんぼり神座】唐揚げセット 1,130円(税込) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週のライドの動画をアップしました。 ロードバイクトレーニング【脚力&体幹】…

zwiftのクールダウン中でも脚を止めると★がつきません。

昨日の筋トレで上腕二頭筋と大胸筋上部が筋肉痛です。ピラミッド法効きますね!今日のランチは三重県伊賀市四十九町1186にある【麺屋 かぞく亭】濃厚鶏白湯(しょうゆ) 880円(税込)久し振りに美味しいラーメンに出会いました。で、今日はスマートトレ…

ダンベルトレーニングをピラミッド法で筋力アップ&筋肥大

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手138−3にある【暁 製麺】でした。魚介だしらーめんとチャーシュー丼 1,180円(税込)ん~で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

冬場のサンドバッグトレーニングはフローリングで足の裏が凍ります

今日のランチは奈良県奈良市西大寺小坊町1−25 にある【MOKUMOKU】でした。醤油らーめん唐揚げセット 950円(税込)泡立て系鶏白湯ですが……で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

サンドバッグでHIIT&キックの練習

今日のランチは奈良県奈良市三条栄町4−8にある【煮干しらーめん おしたに】でした。醬油ラーメン唐揚げセット 1,150円(税込)ん~どうなんでしょうか?で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

自重トレ&ダンベルトレのミックス。始める事が大事ですね!

今日のランチは大阪府門真市末広町40−7にある【弥五郎】うすくち醤油味らーめん唐揚げセット 900円(税込)近くの洋食屋へオムライスを食べに行きましたが臨時休業でした。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

新型AEROAD CFR発売!

今日は高槻にあるお気に入りのらーめん屋【3104丁目】へ上手くて安い! これで1,000円(税込)です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); CANYONのAEROADが新型になりました。電動デュラR9250のコンポにRotorのクランク&…

筋トレメニュー追加で大胸筋と三角筋を追い込みます

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南1丁目1−13にある【天鳳 斑鳩店】でした。中華そばとシュウマイセット 990円(税込)フジオフード迷走してますね…今週はトレーニング皆勤でしたが筋トレメニューを追加しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle…

自重トレがきつい…

今日のランチは京都市伏見区醍醐鍵尾町8−4にある【総本家 ラーメン醍醐】黒醤油ラーメンの半チャーハンセット 1,200円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】…

年越しそばライドの動画をアップしました!

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台5丁目1−8 にある【京都特製ラーメン 旭 】半ちゃんらーめんセット 1,000円(税込)京都のとんこつ醤油らーめんです。ワンオペで営業してるからか焼飯が2度炒めでパサパサでした。昨日も筋トレでしたが、正月休み…

ロードバイクの適正空気圧を試した動画をアップしました!

今日のランチは京都府京田辺市三山木中央5丁目2−4にある【京田辺塩元帥】でした。醬油ラーメンとミニ焼飯 1,100円(税込)最近、塩を食べたとこだったので久し振りに醤油にしましたが・・・辛かったです。塩元帥は塩ですね! スポンサーリンク (adsbygoog…

餅つきで筋肉痛もありましたがダンベルトレ3セット

今日のランチは京都府京田辺市三山木中央5丁目2−4にある【京田辺塩元帥】塩ラーメン半ちゃんセット 1,100円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販…

ディップスがレベルアップ!

今日のランチは京都府木津川市城山台10丁目36−3にある【塩と醤 】でした。塩らーめんとミニ鶏照り丼 1,155円(税込)鶏照り丼・・・残念でした。しかし、高くなってますね~で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…

インターバルはもう無理か・・・

今日のランチは奈良県奈良市柏木町467−1にある【神座】おいしいラーメン&そぼろ丼 1,000円(税込)神座も昔の様には並んでませんね~で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

タイヤグライダーやばいです!

今日のランチは京都府京都市伏見区横大路橋本18−1にある【たかばしラーメン 横大路店】でした。豚キムチ定食 910円(税込)ねぎ&もやしダブル分かり難いですがダブルはかなり多かったです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

HIITトレーニングでダイエット!?

今日のランチは奈良県橿原市東坊城町451−23にある【光洋亭】でした。唐揚げ定食 1,100円(税込)町中華ですね!かに玉が塩あんかけで良かったです!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

サンドバッグでHIITがキツイ

今日のランチは京都府京都市伏見区小栗栖牛ケ淵町37−2にある【六三亭】でした。醤油ラーメン唐揚げセット 1,000円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回もサ…

自重トレで追い込みます!

今日のランチは奈良県奈良市三条栄町4−8にある【煮干しらーめん おしたに】でした。醤油ラーメン850円と唐揚げセット250円(税込)硬い唐揚げでした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

一週間インターバルをしてないと駄目ですね~

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町龍田西5丁目4−18にある【ラーメン家 煌】鶏貝塩らーめんと炙りチャーシュー丼 1,150円(税込)初です。ん~裏のオリンピック飯店にしておけば・・・で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリン…

ワクチン接種の日はトレーンング禁止!?

今日は健康診断とインフルエンザワクチンを接種しました。昨日は帰宅時間が遅く夕飯を早く済ませないといけなかったのでトレーニング出来ず・・・今日はスマートトレーナートレーニングをしようと帰宅しましたが、インフルエンザの予防接種を受けたのでトレ…

筋トレ日を追加!?

今日のランチは奈良県天理市川原城町801にある【らぁ麺 せんいち】でした。塩ラーメンと焼豚丼 1,150円(税込)ん~今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:ダンベルトレ&腹筋火曜日:スマートトレーナートでロードバイクレーニング水曜日:懸垂&ディッ…

zwiftのサブスクってどうなんでしょう?

今日のランチは大阪府大東市三住町5−5にある【ラーメンショップ いろどり 大東店】魚介塩そば唐揚げセット 1,110円(税込)塩元帥のゆずとフライドオニオン抜き・・・的な。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。が、アップルからお知らせが…

久し振りの塩ラーメン。YouTubeショートアップしました。

昨日は寝屋川駅前の八金で飲み放題・・・飲み過ぎました。で、二日酔いには塩ラーメンでしょう!と言う事で高槻の【3104丁目】少し値上がりしてましたがこれのセットで1,000円(税込)は安過ぎですね!美味しく頂きました。二日酔いも収まったので帰宅後サン…