今日は店の看板をデザインしてました。
こんなイメージです。
昼からロピアへ買い物に出掛けましたが、ホルモンが全く売っておらず…
神座でラーメンを食べて帰って来ました。
定期的に食べたくなる味ですね！
720円でしたが値上がりしたのか？
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【本日のトレーニング】
①腹筋運動
youtubeを見ながら約8分間
②ツイスト運動
スクワットの姿勢で1分間ツイストします
インターバルを1分置いて3セット
【本日の体重測定】
70.0㎏
【昨日アップした動画】
www.youtube.com
2週間振りの貧脚女子とのライドで心拍爆上がり
【先日アップした動画】
www.youtube.com
ロードバイクでライドに出よう！上り返しは一定のケイデンスで
【先週アップした動画】
www.youtube.com
この時期のライドは要注意！
【最近アップした動画】
www.youtube.com
3週間振りのライドはハイケイデンス＆ダンシングで淀川サイクルロードへ
www.youtube.com
沖縄旅行でロードスターをレンタルしました！
www.youtube.com
レンタルしたロードスターで困った事3つ
www.youtube.com
貧脚女子のハイケイデンスクライムを追い抜く子連れ片手アシストチャリ
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