ロードバイクトレーニング
今日はスマートトレーナートレーニングです。暑さでモチベーションが上がりませんが・・・やりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り…
今週はトレーニング皆勤！月曜日：ダンベルを使った筋トレ火曜日：スマートトレーナートレーニング水曜日：サンドバッグトレーニング木曜日：自重トレ昨日、ルーティンではスマートトレーナートレーニングです。土日はライド＆サンドバッグトレーニングをす…
今日は前を通り掛かったので・・・乃木坂な妻たちでパンを買って帰りました。糖質・・・で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナ…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。今日も30℃を超える暑さ・・・体は嫌がってますが・・・やりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe d…
先日ネット注文していたサイクルジャージがwiggleから届きました。Castelli (カステリ) - Graffiti Windstopper サイクルジャケットです。さすがに冬用は今着れないので夏用のサイクルジャージを着てライドに出掛けました！ スポンサーリンク (adsbygoogle =…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。あまりの暑さに休もうかと思いましたが・・・ブログにアップもしないといけないので⇦これ背中を押してくれるのでお薦め体は疲れてますがやります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […
今日はロピアに買い物へロピアと言えば昼食後、サンドバッグトレーニングをしました。 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】の前にサンドバッグを再度締め直しました。今迄は斜めに締めてましたが間に挟んでた段ボールを7枚から4枚に減ら…
今日は良い天気でした。久し振りに山坂道ライドに出掛けました。山坂道は気持ちが良いですね！昼食用に京都府相楽郡精華町光台１丁目４−１にある【ブーランジェ ヤマダ】でパンを買って帰りました。鳥谷池で亀が甲羅干し スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。今迄は【Road to Sky】を走ってました。1年どころでは無いですね～ヒルクライム（脚力）のトレーニングには良いと思いますが、勾配に合わせた変速で自分に合ったギア（ケイデンス）を探れない（勾配がずっと9…
今日は仕事でストレスが溜まり・・・サンドバッグでも叩こうかと思いましたが、昨日の筋トレ（アーノルドプレス）で背中を痛めてしまった様で・・・ 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】ルーティン通りスマートトレーナートレーニングに…
昨日の筋トレで久し振りに上腕三頭筋が筋肉痛になっております。今週はトレーニング皆勤ですが、ボクササイズがルーティンに加わった為、今日もトレーニング。月曜日：ダンベルトレーニング火曜日：スマートトレーナートレーニング水曜日：サンドバッグトレ…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。雨で体調もあまり良くありませんが・・・やりますか！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り…
明日は土曜日ですが出勤日でライドに出れず・・・日曜日は雨の予報・・・今週末はポタリングに出れそうに無いので、今週はトレーニング皆勤でしたが今日もやります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。ゴールデンウィーク中はスマートトレーナートレーニングを休んでいたので2週間振りでした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナ…
昨日から筋トレメニューを変更しました。 ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール）これを3セット限界まで行いましたが・・・筋肉痛になってません。大胸筋も上腕二頭筋も三角筋も・・・大胸筋に関しては腕立て伏せ…
今週は右膝を痛めていたのでロードバイクトレーニングは休みです。明日は休みですが用事がありライドに出れません。【本日のランチ】今日のランチは奈良県天理市川原城町８１７にある【串カツ どて串 専門店 クッキングボーイ】でした。肉吸いミンチカツ定食…
今日は妻に用事が有ったのでロンリーライドに出掛けました。ハンドルをコンパクトに戻し、バーエンドが水平になる所までしゃくってブラケット位置を上に持ってきました。平坦路なのでホイールをRS81C35に換装し出発！ スポンサーリンク (adsbygoogle = windo…
昨日、てるてる坊主にお願いしましたが・・・あいにくの雨でライドに出れませんでした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 朝食後、久し振りにスマートトレーナートレーニングをする事に！足を痛めた原因がペダリングに…
