昨日、てるてる坊主にお願いしましたが・・・あいにくの雨でライドに出れませんでした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 朝食後、久し振りにスマートトレーナートレーニングをする事に！足を痛めた原因がペダリングに…

昨日はスマートトレーナートレーニングの日でした。一階に降りトレーニングスタート！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り切った時の動画で…

帰路は大雨でした。明日も雨の予報で所により電車も止まりそうですね・・・今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！…

昨日はスマートトレーナートレーニングの日です。外は風があり涼しかったですが、室内で行うスマートトレーナートレーニングは・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレー…

昨日はスマートトレーナートレーニングの日でしたが時間が遅かったので本日記事をアップします。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り切った…

今日暑かったです。扇風機だけで大丈夫なのか・・・帰宅後一階に降り本日のトレーニング！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り切った時の動…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。ここ数ヵ月、体重設定を70㎏にしてましたが・・・さばを読み過ぎですね！73㎏に設定しトレーニングスタート！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】…

派手なタイトルですがZWIFTです。今日は昼から雨が降り、テンション低めで帰宅。体は重たいですが・・・やります。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du …

昨日帰宅すると、久し振りに長女が来ていたのでトレーニングは休み飲んでました。腹回りが気になる・・・スマトレで落とすしかないですね！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】スマートトレーナー…

営業先の事務所にベンチプレスが置いてあり、50㎏のバーベルがセットしてありました。やった事が無かったので、社長に断りを入れ挑戦してみましたが・・・怖くて上げられませんでした。次回リベンジさせてもらいます。で、今日はスマートトレーナートレーニ…

派手なタイトルを付けてしまいましたが、ZWIFTでの話です。ZWIFTを立ち上げ、フレームとホイールをヒルクライム用に換装しようとショップを覗くと・・・フレームが購入できるようになってました。何時からだったのか・・・分かりません。AERO、WEIGHTと見て…

今日は筋トレの日です。月曜日は腕立て伏せ＆懸垂だったので、今日は腕トレです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の筋トレメニュー①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずにダンベ…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。何時ものヒルクライムコースを走りましたが、今回は脚力強化を狙い高強度トレーニングにしました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】スマートト…

昨日でゴールデンウィークも終わり、今日から通常勤務に戻りました。今日は腕トレの日です。最近、筋肉痛になってなかった腕トレを前回は変更してみました。ダンベルを両手に持ってのダンベルカールとディップスでしたが・・・効きません（筋肉痛にならず）…

今日はテレワークでしたが、予定があったので出社。今日のランチは奈良市四条大路２丁目１−５３にあるラーメン屋【夢街道】でした。鶏の甘酢あんかけセット 900円（税込）臭みの無い豚骨。長浜ラーメンです。18時過ぎに帰宅すると、妻と次女はリビングでチョ…

昨日は帰宅後腕トレ。今日はテレワーク。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の筋トレメニュー①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずにダンベルを出来るだけゆっくり上下させます。②腹…

昨日は筋トレ。今日はテレワーク。で、夕方はスマートトレーナートレーニングでストレス発散！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の筋トレメニュー①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ）…