今日はスマートトレーナートレーニングです。暑さでモチベーションが上がりませんが・・・やりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り…

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今週はトレーニング皆勤！月曜日：ダンベルを使った筋トレ火曜日：スマートトレーナートレーニング水曜日：サンドバッグトレーニング木曜日：自重トレ昨日、ルーティンではスマートトレーナートレーニングです。土日はライド＆サンドバッグトレーニングをす…