miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2週間振りのペダリングはスマートトレーナートレーニングでした。

昨日、てるてる坊主にお願いしましたが・・・

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あいにくの雨でライドに出れませんでした。



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朝食後、久し振りにスマートトレーナーレーニングをする事に!

足を痛めた原因がペダリングによるものだと思い、今回はビンディングシューズをカーボンソールの物で行いました。


スマートトレーナーを使ったトレーニングって!?【ロードバイク動画】

2週間振りだったので低い負荷で行いましたが膝に違和感が・・・

無理すると駄目ですね~

徐々に負荷を上げていき、弱った足を戻して行きます。

レーニング終了後シャワーを浴び妻とランチへ

大阪府交野市星田北2丁目26−1にある【食堂カフェpotto×タニタカフェフ】です

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パン食べ放題ですがそんなに食べれませんね~

サンマルクより良いのでは・・・



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