昨日飲み過ぎて二日酔いだったのでライドに出ず、携帯電動ポンプ【CYCPLUS】の動画をアップしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com 携帯電動ポンプCYCPLUSってどう？ 【在庫有】【あす楽】CYCPLUS…

帰宅するとAmazonブラックフライデーでポチった携帯電動ポンプCYCPLUSが届きました！ シリコン製保護カバー 予備の密閉シールと米式用ノズルピン、タイプCの充電ケーブル大きな音がしますがしっかり空気が出て来ます。700C25を80psi入れて80～90秒らしいです…

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】でした。玉子あんかけと寿司セット 1,078円（税込）※LINEクーポン価格ですで、今日は一週間振りにトレーニングです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

※動画は記事内に貼ってます今週は大腿筋膜張筋の痛みが発症しトレーニング出来ませんでした。月曜日から痛み始め火曜日がピークで歩くのもままならず…今日は痛みが和らぎましたが、長時間歩くとまた痛みが出て来ました。明日も安静にしておく方が良さそうで…

昨日の膝つき腹筋ローラーで大胸筋下部が筋肉痛になってます。斜めにやるのが効きますね！今日のランチは大阪府大阪市港区南市岡３丁目１１−２２にある【手打うどん きぬや食堂】でした。とじうどんとミニかつ丼 900円（税込）安くて美味い！でした。で、今…

昨日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】でした。海鮮ちらしとミニ天ぷらそば 1,078円（税込）※LINEクーポン価格です今日のランチは大阪府大阪市天王寺区東高津町９−１９にある【饂飩工房 うばら】でした。ランチA定食（ミニとり天丼と…

今日のランチは大阪府東大阪市足代１丁目１９−６にある【純愛うどん なでしこ】肉玉丼セットセット 1,300円（税込）美味しいうどんでした。で、今日は筋トレの日です！ 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリア…

※動画はブログの後半に貼ってます今日のランチは奈良県天理市渋谷町３９９−１にある【大和まほろば】天丼セット 1,300円（税込）人気店でしたが値段が高くなり…で、昨日は筋トレを休んだので今日はやっときます。【今日の筋トレメニュー】ダンベルトレーニン…

※動画はブログの後半に貼ってます今日のランチは奈良県天理市渋谷町３９９−１にある【大和まほろば】天丼セット 1,300円（税込）人気店でしたが値段が高くなり…で、昨日は筋トレを休んだので今日はやっときます。【今日の筋トレメニュー】ダンベルトレーニン…

今日のランチは大阪府大阪市港区弁天２丁目１３−１６ にある【番屋】でした。肉うどんセット 850円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆F…

今日のランチは奈良県橿原市新賀町１３０−２にある【丸亀製麺橿原】でした。とろ玉うどん他 830円（税込）ここの揚げ物が…で、今日は二週間振りのサンドバッグトレーニングをします！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

今日のランチは奈良県奈良市中町４８５６−５にある【丼と飩】でした。かつ丼とミニうどんセット 1,230円（税込）今日はスマートトレーナートレーニングの日でしたが、病み明けでゼエゼエハアハアは無理だと思いメニュー変更！ スポンサーリンク (adsbygoogle…

今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】でした。まぐろせせりやまかけ丼定食 1,000円（税込）今日は仕事で疲れたのでトレーニングは休か…と思いつつ帰宅。帰宅すると次女が風呂に入ってたので…トレーニングしときますか… スポン…

今日のランチは大阪府門真市四宮２丁目１３−５にある【本格さぬきうどんやしま】でした。肉ぶっかけ定食 1,078円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラ…

今日のランチは奈良県奈良市七条町１６５−１にある【MENYA BIBIRI】醤油ラーメン唐揚げセット 1,250円（税込）今日は筋トレをする予定でしたが、妻と飲みに行ってしまいました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、…

今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】でした。海鮮ちらし定食 1,188円（税込）昨日に引き続きわらじやでした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】 サンドバッグで…

CANYONからメールが届いてました。AEROAD CF SLXがセール価格に！今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】鯛フライ定食 1,100円（税込）美味しくてボリュームあります！で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】 懸垂…

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台５丁目１−８にある【奈良 うどん 最上、 】日替り（他人丼とミニきつねうどん） 1,000円（税込）で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。歳を重ねる毎に億劫になります。 スポンサーリンク (adsbygoogl…

今日のランチは奈良県奈良市学園大和町２丁目２３０−１にある【越後】唐揚げカレーうどんセット 1,100円（税込）ん～残念。で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・デ…

今日のランチは奈良県奈良市福智院町１−１にある【udon & cafe 麺喰】お得なセットメニュー（麻婆茄子うどん） 1,050円（税込）もっちりうどんで美味しかったです。今日、仕事で重たい物を持ち階段を後ろ向きに上って腰を痛めてしまいました。今日は筋トレの…

今日のランチは大阪府東大阪市西鴻池町２丁目１−１にある【手打うどん 駅前】でした。かつ丼セット 900円（税込）昔ながらのうどん屋さんでもっちりうどんでした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

今日のランチは奈良県香芝市下田西３丁目５−２１−１にある【和食麺処サガミ 香芝店】カレーうどんランチ 1,100円（税込）サガミは蕎麦ですね…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

今日のランチは大阪府松原市三宅西３丁目２７０−１にある【丸亀製麺松原】でした。とろ玉うどん、とり天、おにぎり 880円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …

今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】かんぱち定食（限定） 1,000円（税込）うどん屋？居酒屋！？ここの魚美味しいです。で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂…

今日のランチは大阪府門真市四宮２丁目１３−５にある【本格さぬきうどんやしま】日替り定食 スタミナ肉ぶっかけ（1.5玉）とかやくご飯 924円（税込）太めでコシが強い讃岐うどんです。大（2玉）まで無料で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 …

今日は休みでしたがあいにくの天気。ランチで枚方にあるうどん屋【団平】へ とり天カレーうどん 肉わかうどんとミニヒレカツ丼美味しかったです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後、サンドバッグトレーニングを…

今日のランチは奈良県大和郡山市額田部北町４７０にある【すし平】鉄火巻セット 850円（税込）リーズナブルな昔からあるお寿司屋さんです。今日は帰宅時間が遅かったのでトレーニングは中止。この時間からサンドバッグは近所迷惑ですからね… 【本日の体重測…

明日は6月最終日。月末で仕事も辛いですがやっときます。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます。ダウン時に肘…

今日のランチは奈良県生駒市１丁目５０７にある【山の音】でした。とじうどんと小玉天丼 1,200円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLE…

今日のランチは大阪府東大阪市森河内東１丁目１９−３にある【大寿庵】とじうどんセット 750円（税込）細めの手打ちうどんでした。で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワッ…