miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

町中華&スマートトレーナートレーニング。

今日のランチは大阪府東大阪市足代1丁目17−5にある【おぼこ飯店】

中華ランチ 930円(税込)

近くのうどん屋が何故か休みだったので昨日に引き続き今日も町中華

で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。



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【今回のトレーニング】

スマートトレーナーでスマホアプリMyWhoosh

スマートトレーナーとハートレートセンサーをペアリングしスタート

30分程で終わるそこそこキツイメニュー【HEY YOU】


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ロードバイクの無料トレーニングアプリ【MyWhoosh】やってみました

アップを終え徐々にハードになって来ます。

心拍167bpm

266kcal消費してました。

中々きついトレーニングでおっさんには丁度良いです。


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レーニング終了後クレアチン5gとプロテインを22g摂取


【本日の体重測定】

73.1㎏



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VOXYの燃費

ZERO-1000 ( ゼロセン ) エアクリーナーキット パワーチャンバータイプ2 ノア/ヴォクシー ZRR70W/80W (ブルー) 102-T019B




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最近撮ったロードバイク動画


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貧脚女子のロードバイク日記【清滝峠~くろんど池】


オーバーレイ表示しているメーターはガーミンのデータです

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ガーミン(GARMIN) Edge 540 サイクルコンピューター 本体のみ 自転車用ナビ GPS搭載 スタミナ測定 010-02694-06 【日本正規品】



ロードバイクで平地巡行速度が上がる走り方


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仏式、米式、共に使える携帯電動ポンプCYCPLUS CUBE

CYCPLUS 自転車 空気入れ 携帯 電動ポンプ 自転車 携帯ポンプ 小型携帯空気入れ ロードバイク 仏式米式バルブ対応


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チェーンキーパーってどう


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