今日は早朝ロンリーライドに出掛けました。
昨晩はやきまる
炭酸水メーカードリンクメイト
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酒が抜けてるのか？若干の心配はありましたが、清滝峠へ7時過ぎに出発！
あまりの猛暑に上っている方はあまり居てませんでした。
ロンリーライドで清滝峠なので当然TTです！
※GARMIN
MAX187BPM まで上がってました。
※GARMIN
清滝峠TTで出し切ったので頂上で折り返し17㎞しか走りませんでした・・・が汗だくです。
発汗量717㎖はやばいですね～
動画は後日アップします！
帰宅後、愛車VOXYで山坂道をドライブし昼食は 京都府京田辺市田辺沓脱９にある【手打ち蕎麦 楽庵】
初めて行きました。
月見とろろぶっかけそばと鴨じる御膳 2,630円（税込）を妻とシェアしました。
ここのそば・・・美味しかったです！
で、先週の動画編集が終わったのでアップします！
貧脚女子が山の日にロードバイクで骨盤と使う筋肉を意識してヒルクライムしましたが・・・
このライドで貧脚女子は熱中症になり「しばらくライドに出ない」と言う事で今回はロンリーライドになりました。
しばらく猛暑が続くので皆さんも熱中症に注意してライドに出ましょう！
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