今日は日曜日ですが二日酔い。昨日初めてLINEオンライン飲み会を開催しました。20時半から約3時間。4人でやりましたが面白いですね！日中は昨日出掛けたファミリーライドの動画編集をし、夕方になり清滝峠を上りに出掛けました。 スポンサーリンク (adsbygoo…

今日は朝から雨・・・ロードバイクでライドに出れず、外出自粛でVOXYで出掛ける事も出来ず・・・昨日のスマートトレーナートレーニングの動画編集をしYOUTUBEにアップ。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週、次…

今日は朝から雨・・・コロナで外出も自粛なので・・・ロードバイクのメンテナンスをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); DEROSA IDOLの変速の調子が悪くなってきたのでを交換しました。シフトケーブルがフレー…

今日は休みでした。外出自粛と言う事でロードバイクのビンディングペダル用の SPD-SLのクリートとシフトインナーケーブルの交換でもしようと準備していると・・・妻が「次女をロードバイクに誘ってみる？」私は「別にいいよ」次女「行く」と言う事で久し振り…

今朝起きると家の前の道がウェット。天気も曇りで、昼から雨の予報。早く出るしかない！と準備をしロードバイクで出掛けました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的地は八幡市きると家の前の道がウェット。天気も曇…

今日は連休2日目。特に用事も無かったので二度寝してしまい9時前に起床。朝食を食べ準備をしロードバイクでポタリングに出掛けました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 山坂道と言う事でDEROSAにFULCRUM(フルクラム) …

昨日は雨でしたが今日は快晴！起床後、ロードバイクでライドに出掛けました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的地は天王寺区勝山３丁目１−１９にある【麺処 細屋】でしたが・・・臨時休業！？で、天王寺区清水谷町…

今日はあいにくの雨。しかも、昨日の飲み会で飲み過ぎて完全に二日酔い・・・昨日の飲み会は天王寺区小橋町12-2にある焼肉屋【明月館】でした。飲み放題付きで6,000円（税込）のコースはメリットありますね～飲み過ぎたおかげで2次会で何処に行ったかも覚え…

昨日帰宅すると妻から「昼食何やった？」と聞かれ・・・いきなりステーキの「肉やった」と言うと。そんな気がした・・・と言われ・・・昨日は筋トレの日でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュ…

昨日は土曜日ですが出勤日。しかも本社で会議・・・夕食は帝国ホテルでした。私の様な庶民の口には合いませんね。焼肉か焼鳥の方が・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、二次会にも行き今日は二日酔いでした。朝…

今日はあいにくの雨でした。昨日は飲み会だったので二日酔い・・・の翌日はうどんで決まりですね！と言う事で今日のランチは枚方市三栗１丁目１−１０にある【手打ちうどん 団平】へここの肉わかうどんは中毒性がありますね～ミニヒレカツ丼とのセットで990円…

今日は有給で休みでした。起床後、ロードバイクで大阪城へ梅を見に行って来ました。新型コロナウイルスの影響で観光客は少なかったです。iPhoneが11になったので嬉しがって写真撮りまくりまだ撮り方がよく分かっていません。 スポンサーリンク (adsbygoogle …

今日筋トレの日です。肩の痛みがどうか・・・？ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ）ゆっくり下ろして行き、90°の所で静止。そこ…

今日愛車VOXYにロードバイクを車載し奈良へ行って来ました！ 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】（ヴォクシー ノア エスクァイア）先ずは奈良公園手前のコメダ珈琲でモーニングコインパーキングに駐車。そこからロードバイクに乗り換え奈良公園へ新型…

今週は連休です。今日は気温が上がらない様ですが、皆さんはライドに出られるのでしょうか？私は長女の引越しの手伝いで一日潰れそうです・・・一階の部屋からロードバイクを出すのも無理ですね・・・一階のクローゼットすら開けられません。 スポンサーリン…

今日は休日でした。昼から長女の買い物に付き合わされる為、昼前には帰ってこなくてはならず、清滝峠を上り府民の森でトイドローン Telloを飛ばして帰ってきました。暫く使っていないと操作を忘れますね。コントローラーでの離陸、着陸の仕方が分からず四苦…

今日は土曜日ですが出勤日でした。皆さんはライドに出掛けたのでしょうか？私は先週の土曜日も出勤で、日曜日はおっさんばかりの社会見学、月曜日も用事がありライドに出れませんでした。で、先々週の2020年初ライドで撮った動画をアップします！ スポンサー…

明日で正月休みも最後です。大晦日は峠を越えて年越しそばを食べに行き。【今回アップした動画】 ロードバイクで峠を越えて年越しそばライドそば・うどん 奈な屋へ年越しそばを食べに行ったのは2回目です。天丼が美味しかったです！ スポンサーリンク (adsby…

今日は正月休みの三日目。起床後、愛車VOXYのバンパー研磨をしました。疲れたのでこれ以上は諦めます。元は元のまま乗っとけば良かった・・・ま、何事もやってみないと分かりませんね！研磨で使用したのはSOFT99 ( ソフト99 ) 99工房 液体コンパウンドトライ…

今日は予定通り貧脚女子の風邪が治って無かったので、清滝峠へヒルクライムTTに出掛けました。出発前にレーゼロコンぺ（Racing ZERO Competizione）に履き替えヒルクライム仕様！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今…

今週は・・・月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋の筋トレ火曜日：スマートトレーナートレーニングの日ですが体調があまりよくなかったので、ダンベルカール＆腹筋ローラー＆腹筋の筋トレ水曜日は風邪でダウン木曜日も風邪でトレーニングは休み昨日は忘年会でト…

今日は土曜日ですが出勤日です。昨日、家に2つの郵便物が届きました！一つ目は・・・情報セキュリティーマネジメント試験の合格証書です。2回目で合格しました。国家試験ですが、役に立つのか？ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

今朝、妻に「紅葉を見に嵐山に出も行こうか？」と聞くと「遠いから嫌」と言われ・・・一人で行くか・・・と思いつつウェアに着替え・・・愛車DeRosaに空気を入れると・・・チェーンがかなり汚れてる・・・チェーンオイルの乗せ換えをする事に！ スポンサーリ…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日はロードバイクで高槻にあるパン屋へグルメライドに出掛けました。※動画は後日アップしますその時見た枚方大橋での正面衝突事故事故直後でパトカーも救急車も到着してませんでした…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 起床すると・・・いい天気。妻に体調を聞くと・・・遠くは無理。と言う事で、高槻市にあるパン屋へ行って来ました。ライドの様子は後日アップします。で、先週の週末、京田辺市へパン…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日も秋晴れ！ですが・・・出勤でした。2週連続です。帰宅後、本日のトレーニングは・・・腹筋のみ。youtubeを見ながら約8分間。【本日の体重測定】71.5㎏先週ロードバイクで流れ橋を…

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スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日から三連休です！今日はロードバイクでライドに出る予定でしたが。起床後外を見ると・・・いい天気！風も弱い！バンパー塗装日和！！！でamazonから届いていたこちらのアイテムソ…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週の火曜日、即位礼正殿の儀が行われた日にロードバイクでライドに出掛けた時の動画編集が終わったのでアップします！【今回アップした動画】 人気のパン屋へロードバイクで行ってみ…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は土曜日でしたが会社の研修会があり9時から17時半まで会議室で缶詰。明日は日曜日ですが、朝9時半から試験！！！！帰宅は夕方・・・ライドに出れません・・・で、先週貧脚女子（…