今日は朝から暑かったですね～
超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】（ヴォクシー ノア エスクァイア）
お気に入りの2品
鮪ブーメラン
最近麻婆豆腐に凝っているので
山椒を買ってきました。
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帰宅後、昼飯前にサンドバッグトレーニング
自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました
HIITトレーニングを5本
1本目：パンチのコンビネーション
2本目：キックのコンビネーション
3～5本目：パンチとキックのコンビネーション
※ガーミン Edgeのデータ
VOXYの油膜が気になっていたのでウインドクリアグローブを買ってみました。
【昨日アップした動画】
ロードバイクで楽に速くヒルクライムするコツを次女に伝授すると！！！
【本日の体重測定】
サンドバッグの後は少し減ります・・・肥満度・・・太り過ぎ！！！
ヴォクシーにお勧めのアイテム
ZERO-1000 ( ゼロセン ) エアクリーナーキット パワーチャンバータイプ2 ノア/ヴォクシー ZRR70W/80W (ブルー) 102-T019B
零1000パワーチャンバーでパワーアップ！燃費向上！（80 VOXY）
ロードバイクのお薦めアイテム
シマノカスタムフィットインソールとクリートのカント角調整後のレビュー動画【ロードバイク動画】
足の疲れ方が全然違います。
クリートのカント角調整も私の様なO脚の方にお勧めです！
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