昨日は墓参り。
夕方から深夜まで飲んでたので完全に二日酔い。
昼からVOXYで奈良県奈良市福智院町1−1の【udon & cafe 麺喰】へうどんを食べに行き
ロピアで買い物をして帰宅。
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帰宅後、サンドバッグトレーニング
自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました
HIITトレーニングを5本
1本目:パンチのコンビネーション
2本目:キックのコンビネーション
3~5本目:パンチとキックのコンビネーション
※ガーミン Edgeのデータ
クーラー&工場扇全開で行いましたが汗が噴き出ますね~
25分のトレーニングで277kcal消費。
心拍が上がり難くなってます!
HIIT効果ありですね!
サンドバッグトレーニングはダイエット効果が大きいですね!
自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】
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【本日の体重測定】
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