2021-07-08から1日間の記事一覧

サンドバッグでHIIT！MAX心拍173bpmでレッドゾーンに届かず

今日も一日雨でしたね・・・昨日の筋トレで大胸筋が筋肉痛になってます。これは今まで通りですが・・・何と！今日は久し振りに上腕二頭筋が筋肉痛に！！！昨日のトレーニングでダンベルカールのドロップ（落とす）セットをしたからですね！ドロップセット・…