土曜日はロードバイクでライドに出掛け日曜日はランニングiphoneで加工するとこんな感じです。昨日は筋トレの日です。肩の痛みが気になりますが、バンテリンを塗って筋トレ開始！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今…

今朝起きると家の前の道がウェット。天気も曇りで、昼から雨の予報。早く出るしかない！と準備をしロードバイクで出掛けました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的地は八幡市きると家の前の道がウェット。天気も曇…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。月末で帰宅時間も遅いですが・・・体重増も気になっているので・・・やります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニングメニュー】スマートトレーナーで…

コロナウイルスの感染者が激増！！！確かに飲食店も先週よりも客が増えてます。志村けんも感染してましたしね～オーバーシュート（爆発的患者急増）が怖いですね。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

コロナウイルスの感染者が激増！！！確かに飲食店も先週よりも客が増えてます。志村けんも感染してましたしね～オーバーシュート（爆発的患者急増）が怖いですね。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。月末で気が重たいですが・・・やります。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニングメニュー】スマートトレーナーでZWIFTトレーニング【20分メディオ】メ…

昨日は雨の予報だったので次女と三人でラーメンを食べに行きました。高槻市城北町１丁目９−１１にあるラーメン屋【3104丁目】です。私は味噌ラーメンと鶏のづけ丼妻と次女は塩ラーメンと焼チャーシュー丼休日でもランチタイムは+100円で丼が付くのでメリット…

今日は連休2日目。特に用事も無かったので二度寝してしまい9時前に起床。朝食を食べ準備をしロードバイクでポタリングに出掛けました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 山坂道と言う事でDEROSAにFULCRUM(フルクラム) …

今日は連休初日。次女が何も用事が無いと言う事だったので、愛車VOXYで出掛けました。目的地は明日香村にある【あすか夢販売所】です。この時期は苺ですからね！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 家から1時間程掛かり…

今週のトレーニングは月・火が筋トレ。昨日がスマートトレーナートレーニングだったので、今日もスマートトレーナートレーニングにするか？と考えつつ帰宅。明日から三連休で、特に予定も無いので明日はロードバイクでライドに出るだろう・・・で、今日は・…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。体が重たいですがやりますか・・・体が重たいからこそやるべきですね！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニングメニュー】スマートトレーナーでZWIFTト…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。帰宅すると玄関が・・・妻のロードバイクとスマトレ撮影用のテーブルが・・・一階の部屋を覗くと・・・昨日、次女の友達が泊まりに来てから部屋がそのまま・・・スマトレは諦めて・・・ スポンサーリンク (ad…

昨日は筋トレの日。「肩が気になるが・・・頑張るか！？」と思いつつ帰宅すると・・・玄関に妻のロードバイクが！？次女の友達が泊まりに来ており、1階のロードバイク部屋から出されてました。さすがに私のFELT F75&スマートトレーナーはそのままの様です。…

昨日は雨でしたが今日は快晴！起床後、ロードバイクでライドに出掛けました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的地は天王寺区勝山３丁目１−１９にある【麺処 細屋】でしたが・・・臨時休業！？で、天王寺区清水谷町…

今日はあいにくの雨。しかも、昨日の飲み会で飲み過ぎて完全に二日酔い・・・昨日の飲み会は天王寺区小橋町12-2にある焼肉屋【明月館】でした。飲み放題付きで6,000円（税込）のコースはメリットありますね～飲み過ぎたおかげで2次会で何処に行ったかも覚え…

昨日はスマートトレーナートレーニングの日でした。ロードバイクトレーニングは三本ローラーから始め、2年前からスマートトレーナーを始めましたがパワーアップを実感できず・・・ 貧脚女子が三本ローラーでメディオトレーニングに初挑戦！実感できないとモ…

昨日は花粉がきつかったです。朝家を出る時に目と鼻に薬をしていますが、それでも昨日は辛かったです。それでも筋トレはやります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルカール今回も壁…

昨日はスマートトレーナートレーニングの日でした。先週は1回しかスマトレをしてません。仕事が忙しく・・・と言い訳をしてしまいがちですが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニングメニュー】ス…

土曜日は40㎞ちょいのポタリング昨日はショッピングでノートレーニング。で、今日は筋トレの日です。【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ）ゆっくり下ろして行き、90°の所で静止。そこからダウンポジショ…

今日は予報通りの雨でした。で、予定通り竜王の三井アウトレットへ行って来ました。朝10時オープンなのでオープンに間に合う様に家を8時過ぎに出発。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 10時前に着くと・・・コロナウイ…

昨日帰宅すると妻から「昼食何やった？」と聞かれ・・・いきなりステーキの「肉やった」と言うと。そんな気がした・・・と言われ・・・昨日は筋トレの日でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュ…

昨日はスマートトレーナートレーニングの日でした。いつもの様にスマホとスポーツドリンク＆タオルを待って一階へ！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニングメニュー】スマートトレーナーでZWIFTトレー…

月曜日は飲み会でたらふく食べて飲んで・・・昨日は帰宅時間が遅くトレーニングを休んでいたので今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った…

昨日は土曜日ですが出勤日。しかも本社で会議・・・夕食は帝国ホテルでした。私の様な庶民の口には合いませんね。焼肉か焼鳥の方が・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、二次会にも行き今日は二日酔いでした。朝…