miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

うな重

先週末から食べ過ぎ飲み過ぎで体重が・・・

月曜日は飲み会でたらふく食べて飲んで・・・昨日は帰宅時間が遅くトレーニングを休んでいたので今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った…