昨日はスマートトレーナートレーニングの日でした。先週は1回しかスマトレをしてません。仕事が忙しく・・・と言い訳をしてしまいがちですが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニングメニュー】ス…