今週のトレーニングは月・火が筋トレ。
昨日がスマートトレーナートレーニングだったので、今日もスマートトレーナートレーニングにするか？
と考えつつ帰宅。
明日から三連休で、特に予定も無いので明日はロードバイクでライドに出るだろう・・・
で、今日は・・・
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【今回の筋トレメニュー】
①腹筋運動
youtubeを見ながら腹筋をしました。
これで終了。
明日ライドに出ますからね～
と言い訳。
【体重測定】
73.4kg！！！
昼食べ過ぎて、出る物が出て無いですからね～
【サラリーマンのランチ】
今日の昼食は奈良県大和郡山市北郡山町64-6にある【清民】の中華料理でした。
天津飯 550円（税込）
チャンポン 550円（税込）
セットが無かったので2つ注文しましたが・・・
食べきれませんでした。
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