スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は夕方から雨で休み明けと言う事もあり体がだるい・・・筋トレの日ですが、気持ちが・・・と思いつつ帰宅。気が進まないままクローゼットからプッシュアップバーを出し・・・懸垂…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日も秋晴れ！ですが・・・出勤でした。2週連続です。帰宅後、本日のトレーニングは・・・腹筋のみ。youtubeを見ながら約8分間。【本日の体重測定】71.5㎏先週ロードバイクで流れ橋を…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅するとネットで注文していた芋焼酎が届いてました芋焼酎から黒糖焼酎、黒糖焼酎から泡盛、そして芋焼酎に戻る。今日はスマートトレーナートレーニングの日です。今日もトレーニン…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は筋トレの日です筋トレ前にHMBを4粒摂取。私は朝、筋トレ前、寝る前と3回に分けて合計12粒摂取しています。【今日の筋トレメニュー】①ナロープッシュアップダイヤモンドプッシュ…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。相変わらずTVでは出来ません。ios13対応の iphone HDMI 変換ケーブル を買うしかなさそうですね・・・今日もトレーニング前にHMB&クレ…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は筋トレの日です。先日Amazonから届いたNEWプッシュアップバーを使います！筋トレ前にHMBを摂取！【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシ…

昨日、帰宅するとAmazonから商品が届いてました！新調したプッシュアップバーです。動画はこちら 今まで使っていたやつは手首が痛くなりましたが、こちらはグリップ部に角度が付いており手首が痛くならないです。後は、長い間使用した時のスポンジ部の劣化具…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は土曜日ですが出勤日です。大阪は快晴だったので、皆さんはロードバイクで紅葉などを見に行かれたのでしょうか・・・私は出勤です・・・で、先週のグルメライドの動画編集が終わ…

今日は記念日です。帰宅時間はケーキ屋が閉まる少し前。ギリギリケーキを買って帰宅。時間が遅く記念日なので今日は時短トレにします。HMBを摂取しトレーニングスタート！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋がかなりの筋肉痛です。今日はロードバイクトレーニングの日です！が、こう筋肉痛が酷いと下半身も追い込めそうにありませんが、やります・・・今日もト…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は筋トレの日です。三連休は筋トレを休んでいたので体は完全に訛ってます。筋トレ前にHMBを摂取！【今日の筋トレメニュー】①低負荷ハイスピードプッシュアップハイスピードで出来…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日で三連休も終わりですね～初日はロードバイクでライドに出掛け。昨日はSOFT99の液体コンパウンドを使ってRICOH 防水アクションカメラ WG-M1 と WG-M2のレンズを研磨してみました！…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日から三連休です！今日はロードバイクでライドに出る予定でしたが。起床後外を見ると・・・いい天気！風も弱い！バンパー塗装日和！！！でamazonから届いていたこちらのアイテムソ…

昨日は飲み会でトレーニングは休み。今日のトレーニングは！？ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①腹筋youtubeを見ながら約8分間 【昨日の体重測定】71.5kg明日から3連休です！明日はロードバ…

昨日は帰宅時間が遅くトレーニングは休むか否か考えつつ帰宅。本日は月末の最終日で飲み会がありトレーニング出来ない・・・でHMBを摂取しトレーニングスタート！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニ…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 月末で帰宅時間が遅かったのですが、ギリ10時には終われそうだったので・・・今日はロードバイクトレーニングの日です！今日もトレーニング前にHMB&クレアチンを摂取。【今回のトレー…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は筋トレの日です。月末で仕事が上手くいっておらず、気が重いです・・・が、こんな時こそ！その前にHMBを摂取！【今日の筋トレメニュー】①低負荷ハイスピードプッシュアップ ② 懸…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週の火曜日、即位礼正殿の儀が行われた日にロードバイクでライドに出掛けた時の動画編集が終わったのでアップします！【今回アップした動画】 人気のパン屋へロードバイクで行ってみ…

明日は土曜日ですが出勤日です。今週は月、水と筋トレ。火曜日はライド、昨日はスマートトレーナートレーニング。で、トレーニング皆勤です。よって本日は・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュ…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。帰宅後すぐにHMB＆クレアチンを4粒摂取。【今日のトレーニング】スマートトレーナーでロードバイクトレーニング今回のコースはヒルク…

今週月曜日は腕立て伏せ＆懸垂の筋トレ。昨日はロードバイクでライドに出掛けたので、今日は筋トレです！その前にHMBを4粒摂取。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①腹筋ローラー膝を付き膝が9…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 土曜日は研修会。日曜日は試験・・・多分駄目でした。で、ロードバイクに乗れてません。明日もあいにくに天気なので・・・どうなるか？で、筋トレも休んでいたので今日は筋トレします…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は土曜日でしたが会社の研修会があり9時から17時半まで会議室で缶詰。明日は日曜日ですが、朝9時半から試験！！！！帰宅は夕方・・・ライドに出れません・・・で、先週貧脚女子（…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の筋トレで三角筋の前部が筋肉痛になってます。ナロープッシュアップだと三角筋より大胸筋と上腕三頭筋に効くはずですが、普段の腕トレ（三頭筋は腹筋ローラー）（大胸筋は腕立て…

今日は筋トレの日です。火曜日の筋トレが腕立て伏せと懸垂のスーパーセットだったので、今日は腕トレ！その前にHMBを4粒摂取。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ナロープッシュアップ胸の所…

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スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 三連休はあっという間でした。連休中は日曜日に妻とユルポタしただけで、愛車VOXYのバンパー塗装と試験勉強、後は買い物。それ以外は・・・飲んでました。連休明けの今日は当然体がダ…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 台風接近の為一日雨の予報です。大事にならずに早く去ってほしいです。今日はライドに出れず、浸水の恐れもあるので家を空けられません。で、先週のロンリーライドの動画をアップしま…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は飲み会でトレーニングは休みです。で、今日は筋トレの日です。帰宅後すぐにHMB&クレアチンを摂取。【今日の筋トレメニュー】 自宅トレーニングメニュー動画の③と④と（サイドレイ…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。明日は会社で健康診断があるのできついトレーニングはやめました。今日もトレーニング前にHMB&クレアチンを摂取。※健康診断に影響ない…