今日は筋トレの日です。火曜日の筋トレが腕立て伏せと懸垂のスーパーセットだったので、今日は腕トレ！その前にHMBを4粒摂取。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ナロープッシュアップ胸の所…