昨日は飲み会でトレーニングは休み。
今日のトレーニングは！？
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【今日の筋トレメニュー】
①腹筋
youtubeを見ながら約8分間
【昨日の体重測定】
71.5kg
明日から3連休です！
明日はロードバイクでライドに出るか？
愛車VOXYのバンパー塗装をするか？
思案中です
ソフト99 ボディーペン（トヨタ）070 ホワイトPクリスタルシャイン
SOFT99ボデーペン アクリルクリアー 
やり方が悪かったのか！？
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最近撮ったロードバイク動画