2019-10-25 明日は土曜日ですが出勤日です・・・ 筋トレ 明日は土曜日ですが出勤日です。今週は月、水と筋トレ。火曜日はライド、昨日はスマートトレーナートレーニング。で、トレーニング皆勤です。よって本日は・・・ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】①腹筋運動youtubeを見ながら約8分間②股割今日から本格的にやろうかと・・・【本日の体重測定】71.5kg皆さんは明日休みですか！？羨ましいです。 スポンサーリンク 最近撮ったロードバイク動画
