手打ちうどん
焼飯とうどん＆腹筋
失敗だし巻きのショート動画＆サンドバッグトレーニング
生醬油うどん＆スマートトレーナートレーニングでSST
肉おろしぶっかけ＆ダンベルトレーニング
生醤油うどん＆懸垂と腹筋ローラーとスクワットと
清滝峠ヒルクライムに出掛け先週のライドの動画をアップしました！
肉玉うどんのショート動画＆サンドバッグトレーニング
カレーうどん＆懸垂とディップス
黒毛和牛玉うどん＆ダンベルトレーニング
磐船街道ライドに出掛け先週のライドの動画をアップしました！
うどんのショート動画＆サンドバッグトレーニング
かき揚げぶっかけうどん＆腹筋ローラーと懸垂でパンプアップ！
ロードバイクで淀川サイクルロードへ出掛け、山坂道ライドの動画をアップしました！
腹筋＆天とじ丼とかけうどんのショート動画をアップしました。
失敗とろ玉ぶっかけうどん＆サンドバッグトレーニング
天とじ丼とうどん＆ダンベルトレーニング
とろ玉ぶっかけうどんとかつ丼＆サンドバッグトレーニングでHIIT
失敗だし巻きとうどん＆久し振りの腹筋ローラー
きつねとじうどん＆ダンベルトレーニングはレベルアップ！
肉玉うどん＆貧脚女子がロードバイクで30㎞/hオーバーで巡行の動画をアップしました！
牛丼＆懸垂の変形バージョン
すじ玉ぶっかけうどん＆腹筋とサンドバッグでHIIT
肉玉うどん＆ダンベルトレーニングで手首が痛いのは…
片足ペダリングでヒルクライムトレーニングの動画をアップしました！
片足ペダリングでヒルクライムトレーニングの動画をアップしました！
失敗うどん＆自重トレ
すじ玉ぶっかけうどん＆ダンベルトレーニングを限界まで3セット
とろ玉ぶっかけうどん＆懸垂とディップスとスクワットにツイスト運動
肉玉うどん＆ダンベルトレーニングを限界まで
※動画は記事内に貼ってます今日は清滝峠ヒルクライムへ行って来ました。ガーミンの温度計は40℃オーバー暑すぎて貧脚女子はダウンしてました。清滝峠ヒルクライムだけして帰って来ました。昼食は手打ちうどんです。圧力鍋で炊いた牛すじうどんにしてみました…
