今日の昼食は手打ちうどんです。
すじ玉ぶっかけうどんと焼鳥（昨晩の残り物）
もちろん手打ちで圧力掛かってます
で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。
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【今回のトレーニング】
①腹筋運動
youtubeを見ながら約8分間
②サンドバッグでHIITトレーニング
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
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13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。
1セット目：ジャブ
2セット目：ワンツー
3セット目：ワンツーフックフック
4セット目：ワンツーフックアッパー
5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック
6セット目：スイッチ左ミドル
7セット目：ワンツー右（ロー・ミドル・ハイ）
8セット目：ジャブ、ジャブ＆左ミドル
これを3本
5セット出来ればと思い始めましたが3セットでギブアップしてしまいました。
Garmin conectが不具合でデータがアップロード出来ませんでした。
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
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【本日の体重測定】
69.5㎏
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