miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

ペダリングで使う筋肉

CANYON AEROAD CF SLXの紹介動画をアップしました

今日も家から一歩も出ず。徐々に筋トレの負荷を上げて行ってます。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング】 ダンベルトレーニング三種目(ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール)①ダンベ…

月曜日からダウンしてましたが復活!先週のライドの動画をアップしました!

月曜日からダウンしてました・・・39度を超える体温喉の痛み・・・病院に電話してもPCR検査してもらえる所が中々見つからず・・・検査できたのは水曜日の昼・・・結果は・・・予想通り陽性・・・妻も次の日のPCR検査で陽性・・・一昨日までダウンしてました…