miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

腸脛靭帯炎

5年振り?のランで下半身が半端なく筋肉痛です。

今日はスマートトレーナートレーニングの日です!が、昨日5年振りにランニングをし下半身が・・・ガーミン エッジ130をポケットに入れて走りデータを採ってました。40分走った所で膝が痛んできたのでウォーキングに変えましたが、今朝から酷い筋肉痛です。ロ…

ロードバイクでふわっとろパンケーキを食べに行って来ました。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 起床すると・・・いい天気。妻に体調を聞くと・・・遠くは無理。と言う事で、高槻市にあるパン屋へ行って来ました。ライドの様子は後日アップします。で、先週の週末、京田辺市へパン…

スマートトレーナートレーニングで腸脛靭帯炎を発症!?

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。トレーニング前にHMBを4粒摂取。【今日のトレーニング】スマートトレーナーでロードバイクトレーニング今回のコースはヒルクライムコ…

スマートトレーナーでヒルクライムトレーニング&サドル高の変更。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日、一昨日は筋トレだったので、本日はロードバイクトレーニングの日です。今回のコースはヒルクライムコースRoad to Sky 【一番長いクライムへの最短ルート】 スマートトレーナーで…

昨日の葡萄坂ヒルクライムで腸脛靭帯炎を発症寸前!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日、葡萄坂へヒルクライムTTに行って来ましたが・・・結果は・・・で、今朝から左膝の外側に違和感!!!はっ発症!!! ロードバイクで膝の外側が痛くなったらカント角調整をしまし…