今日は筋トレの日です。昨日のサンドバックでタバタトレーニング4セットが効いており広背筋と僧帽筋が若干筋肉痛ですがやります！前回、同じメニューで筋肉痛になりましたが、今回は更なるレベルアップを図ります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.…

今日は筋トレの日です。前回の同じメニューで翌日筋肉痛になったので、同じメニューと思いスタート！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール…

昨日で連休も終わり今日から仕事です。帰宅すると1階でサンドバックを叩く音が・・・ 自立式サンドバッグを購入し、組み立てから簡単な加工まで【ファイティングバッグ】次女がやってました。で、私の本日のメニューは・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle …

昨日は筋トレの日でした。月末最終日で帰宅時間が遅く筋トレを終えると10時を回っていたので、本日ブログを書きます。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス…

昨日から筋トレメニューを変更しました。 ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール）これを3セット限界まで行いましたが・・・筋肉痛になってません。大胸筋も上腕二頭筋も三角筋も・・・大胸筋に関しては腕立て伏せ…

昨日はシャトレーゼプレミアム【YATSUDOKI】にスイーツを買いに行き帰宅後今トレの動画を作成。樽入りのワインも買ってきましたが・・・コストコワインの方が好みです。その後、サンドバックトレーニングで左の小指を痛めました。今もバンテリン・・・で、今…