今日は筋トレの日です。連休明けは体がだるいですが・・・筋トレメニューを変更しモチベーションを上げます！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ…