今日は筋トレの日です。連休明けは体がだるいですが・・・筋トレメニューを変更しモチベーションを上げます！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ…

今日は筋トレの日です。月曜日は腕立て伏せ＆懸垂だったので今日は腕トレです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の筋トレメニュー①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずにダンベル…