2020-07-31から1日間の記事一覧

今週のトレーニングは皆勤だったので・・・

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋火曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオ水曜日：ダンベルカール＆腹筋ローラー＆腹筋金曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオ帰宅時間が遅くなかったのでプラス…