先週の日曜日は枚方にあるうどん屋【うどん屋 ろっか】へ行ってきました。10時過ぎに家を出発。妻の体調があまり良くなかったので第二京阪経由で行くか、清滝峠経由で行くか妻に任せて妻が選んだルートは清滝峠でしたが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle…

今日も暑かったですね～一昨日と同様、本日も暑さに負けずzwiftトレーニング！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング内容】①【腹筋】youtubeを観ながら腹筋を8分間有酸素運動の前に腹筋をして腹回りの…

今日は筋トレの日です。前回の腕トレはダンベルカールと逆手懸垂に戻しましたが、肘が痛くなったのと筋肉痛にもならなかったので、今回はメニューを戻しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュ…

今日は久し振りにzwiftトレーニングをしました。ここ最近のスマートトレーナートレーニングはVRトレをしてました。スマートトレーナーで清滝峠ヒルクライムTT！VRトレしてみました！！！ロードバイクのVRトレで清滝峠TTしてみましたが・・・スマートトレーナ…

今日は久し振りにzwiftトレーニングをしました。ここ最近のスマートトレーナートレーニングはVRトレをしてました。スマートトレーナーで清滝峠ヒルクライムTT！VRトレしてみました！！！ロードバイクのVRトレで清滝峠TTしてみましたが・・・スマートトレーナ…

今日は筋トレの日です。雨だ、歳だと言い訳をしていましたが、今日は快晴。結局はモチベーションですね！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プ…

今日は10時過ぎからライドに出掛けました。昨日の昼は枚方のパン屋コシニールでランチ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の晩は風月でお好み焼き。今日のライドの目的地は枚方のうどん屋【うどん屋 ろっか】休日は…

先週の日曜日、宇治市黄檗にある人気のパン屋【たま木亭】へ行った時の動画編集が終わったので記事をアップします！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先日WIGGLEから届いたNEWサドルの試乗を兼ねてのライドでしたが・…

昨日はロードバイクトレーニングの日でした。今日はあいにくの雨でライドに出れそうになかったので、家でヒルクライムTTしてみました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【VRトレに必要なもの】①スマートトレーナー②専…

昨日はロードバイクトレーニングの日でした。今日はあいにくの雨でライドに出れそうになかったので、家でヒルクライムTTしてみました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【VRトレに必要なもの】①スマートトレーナー②専…

昨日はロードバイクトレーニングの日でした。VRトレで葡萄坂ヒルクライム練をする予定でしたが、その前に・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); DEROSAに着けていたselle sanmarco(セラ サンマルコ) スクアドラ をス…

今日は一日雨でした。朝の天気予報で大雨洪水警報が発令されたので慌てて1階の電気機器類を床から上げて避難。我が家は数年前の大雨で床上浸水を経験しておりますので・・・一番大変だったのは20㎏以上あるスマートトレーナーでした。TACX NEO SMART脚を折り…

今朝出社し暫くすると・・・地震！！！事務所はビルの6階ですがかなり揺れました。阪神淡路大震災に次ぐ人生2度目の大きな揺れ。自宅のある寝屋川も震度5強になっていたので心配しましたが、大きな被害はありませんでした。高速道路も通行止めが多く、電車も…

先週の土曜日は梅雨の合間の快晴でした。妻の膝の調子も良さそうだったので、久し振りに清滝峠へヒルクライムしに行って来ました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のライドのガーミンのデータ】膝の痛みが無く…

昨日イギリスから届いたサドルを愛車DEROSA IDOLに換装しようと思いつつ帰宅。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); DEROSAに着けていたselle sanmarco(セラ サンマルコ) スクアドラ をスマートトレーナー専用機（FELT F75…

今日は筋トレの日です。この所腕のトレーニングは腹筋ローラーと逆手懸垂でしたが、久し振りにダンベルやるか！？と考えつつ帰宅。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); リビングに上がると・・・届いてましたイギリスから…

昨日は飲み会でレーニングを休んだので本日はロードバイクトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング内容】【スマートトレーナー＆ZWIFTトレーニング】Jons' Short Mixこのメニュー…

今日は筋トレの日でしたが・・体が重い・・・だるい・・・雨のせい・・・低気圧と戦うべく筋トレスタート！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（…

スマートトレーナーで行ったVRトレ（ヴァーチャルリアリティ・スマートトレーナー・トレーニング※勝手に命名）の動画編集が終わったので記事をアップします！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【VRトレに必要なもの】①…

今日は雨の予報だったので愛車VOXYで出掛けました。宇治田原にあるうどん屋【たなか屋】へ行きましたが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); まさかの定休日！！！国道沿いで回りに何も無い所なのに日曜日に休み・・…

先週の日曜日は妻とライドに出掛けました。膝を痛めていた貧脚女子は三週間振りのライドです。山坂道は厳しそうだったので淀川サイクルロードをポタリングです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のライドのガー…

今週のトレーニングは月曜日：腕立て伏せ＆懸垂 火曜日：腹筋ローラー＆逆手懸垂 水曜日：スマートトレーナーでVRトレ（清滝峠）と変則的だったので今日のトレーニングはどうする！？と考えつつ帰宅明日は飲み会、週末は筋トレも休むので・・・ スポンサーリ…

昨日は腕立て伏せと懸垂のスーパーセットをしたのでルーティンではスマトレ（スマートトレーナートレーニング）の日でしたが、スマトレをするならライドで取ったログを使ってVRトレ（ヴァーチャルリアリティ・スマトレ）をし、動画を撮りたかったのですが・…

昨日は二日酔いだった為、淀川サイクルロードを妻と二人でユルポタでした。今日は筋トレの日でしたが暑さのせいか体が重く・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 数こなせる自信はありませんでしたが筋トレスタート！…

先週の日曜日は大正池へヒルクライムに行って来ました！前回大正池へ行ったのは今から丁度2年前です。その時はタイムトライアルをしましたが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回はタイムトライアルではありま…

昨日は先日のライドで撮った峠のログを使ってスマートトレーナートレーニングをしてみました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ヒルクライムを始める前にウォームアップをします。スマートトレーナーの負荷はゼロで、…

昨日は先日のライドで撮った峠のログを使ってスマートトレーナートレーニングをしてみました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ヒルクライムを始める前にウォームアップをします。スマートトレーナーの負荷はゼロで、…