今日は筋トレの日です。雨だ、歳だと言い訳をしていましたが、今日は快晴。結局はモチベーションですね！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プ…