miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2021-01-05から1日間の記事一覧

今日から仕事初めで筋トレ初め

7日あった正月休みもあっという間に終わりました。今日から普段の生活に戻り、合わせて筋トレも再開。今年からメニューを少し変更します! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール今…